大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜之间营养相克的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜之间营养相克的解答，让我们一起看看吧。
减肥瘦身的凉拌五色蔬菜，你喜欢配搭哪几种蔬菜？
回答：
就凉拌菜减肥瘦身一说，我谈谈我的认识，合理饮食调配，才是控脂、塑身健康观念，不然脂控了、身瘦了，但健康状态下降了。虽然凉拌蔬菜低脂、低盐、膳食纤维多、维生素含量丰富，但是人体需要脂类食物，来维持体温，保护脏器，促进脂溶性维生素吸收利用，提供必需脂肪酸，所以均衡饮食理念，是减肥瘦身不可忽视的。凉拌蔬菜提供饱腹感，是控制三高有效的措施，也要时常补充一定量的脂类食物均衡营养。下面推荐一道好吃又失均衡的（家常凉菜）给大家。
1、所用食材，甘蓝200克、紫甘蓝50克、黄瓜200克、胡萝卜50克、干豆腐100克粉丝50克、牛肉丝50克、生抽5克、蚝油10克、盐4克、糖6克、味精10克、9度米醋15克、香油l0克、芥末油3克、葱末、姜末、蒜末适量。
（2）干豆腐丝、粉丝用开水泡软备
（3）锅上火放油烧热，下牛肉丝、葱末、姜末炒香，再下蚝油、生抽、盐、糖味精炒匀盛出备用。
3、取净盆放入干豆腐丝、粉丝、炒好肉丝、蒜末、香油、芥末油、米醋拌匀，再放入蔬菜丝拌匀即可，一道口感爽脆，口味酸爽、非常好吃（家常凉菜）推荐给大家。
竹笋，减肥降脂的山珍美味
竹子的幼苗，竹笋含脂肪、淀粉很少，属于天然低脂、低热量食品.是减肥的佳品。竹笋的纤维含量很高，丰富的纤维使得竹笋不仅能促进肠道蠕动、帮助消化、去积食、防便秘，而且有预防大肠癌的功效。此外。它的高含量膳食纤维在肠内可以减少人体对脂防的吸收，减少与高脂血症有关疾病的发病率，所以，如果肥胖的人经常吃竹笋，可以达到减肥目的，并能预防与高脂血症有关的疾病。对高脂血症患者来讲，吃竹笋对降脂也有一定的***周理作用。烹饪方法有很多、无论是凉伴、煎炒，还是熬汤，都年嫩清香，这里推荐两种做法(凉拌鲜竹笋)（竹笋干炖鸭）
减肥瘦身又不损害身体健康的蔬菜你可以用紫包菜，西芹菜，胡萝卜，木耳，娃娃菜，改刀后用橄榄油凉拌，咸鲜口味或者用沙拉酱都可以，再搭配煮熟的鸡脯肉，一杯牛奶妥妥的减肥瘦身增加肌肉💪的餐品！
蔬菜类，甜度的低的都可，沙拉酱什么的不建议多发，放一点点提提味道即可，但不建议饮食偏激，好的做法是饮食均衡，吃7分，每天坚持小量适当运动，以后背出汗为达到标准。
经常有人发表食物相克的问题，有人又说食物不会相克，到底信谁的？
多听听权威养生之道的专家的讲座，有科学根据的还是应该相信的。但有点没有根据的，就凭想象就感觉相克，和谣传的，就不一起吃，比如经常看见说鸡蛋不能喝牛奶一起吃，影响蛋白质的吸收，但养生之道专家就说，不影响，可以吃。
其实食品安全并不玄幻，只要吃的东西，符合国家安全卫士标准，放心去吃就是。关于饮食健康也没有那么多玄妙，都是些大面上的东西，贵在坚持，没什么神秘的。有的人想要显得高大上一些，就不能说这些大面上的东西，得显得与众不同，于是越是不靠谱的养生家，越是宣言一些骇人听闻的饮食禁忌，食物相克就是其中之一，其他的比如熟食有害，喝牛奶有毒，不能空腹喝水吃饭等等。
要说信谁当然要看谁有证据。上海有位老科学家曾经自己和组织学生专门试吃这些所谓的相克食物，什么事也没有。这位老先生也是高寿去世。我个人也专门试吃过这些食物相克中的几个组合，什么感觉也没有。
常见的相克植物有哪些？
谢谢激请
常见的相克的植物有那些
萝卜不可以和人参一起吃一个补一个泄，胡萝卜不宜和西红柿.辣椒.石榴.莴苣.木瓜一起吃最好单独吃或肉类一起吃，红薯不宜和柿子.香蕉同吃，黄瓜不宜和西红柿一起吃，茄子不宜和黑豆一起吃，韭菜不宜和菠菜一起吃，小白菜不宜和黑豆.花生.毛豆.苋菜一起吃，菠菜不宜和忌豆腐.韭菜一起吃，芹菜不宜和黄瓜一起吃，花生不宜和蕨菜.黄瓜一起吃，豆腐不宜和菠菜一起吃。
以上是家庭常见的不宜同时吃的蔬菜。
安静植物世界并不是我们想象的[_a***_]美好，跟动物世界一样存在的生死搏斗，充满着竞争。植物主要竞争手段是种间竞争和他感作用。种间竞争主要通过叶片竞争争夺阳光，根系竞争争夺水和养分，以强压弱。他感作用就腹黑很多，通过分泌化学物质引起其他植物中毒，干扰其正常生长，这也是所谓的植物相克。
植物竞争最具代表性植物就是桉树，桉树生长迅速，枝叶茂盛，让其它植物接触不到阳光，其根系发达，迅速侵占地下养分和水分，使其他植物缺水缺肥，还有就是桉树会分泌***性物质抑制其他植物生长，让自己在竞争中占有优势。从而导致桉树林基本寸草不生，被称为绿色荒漠。
常见花卉中也存在着广泛的相克作用，这里介绍几种较为常见的不能一起种植的花卉。
铃兰和丁香，铃兰和水仙，丁香和水仙。这是一个神奇的组合，铃兰克丁香，丁香克水仙，铃兰水仙在一起两败俱伤。
月季和木犀草在一起会相互伤害，月季会促使木犀草枯萎死亡，木犀草死前分泌一种物质让玫瑰同归于尽。
另外薄荷，紫罗兰，松柏，月季，桂花等花卉能分泌较强芳香物质，对其他花卉不友好，不宜栽种过近。
到此，以上就是小编对于蔬菜之间营养相克的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜之间营养相克的3点解答对大家有用。
