大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蔬菜营养师的解答，让我们一起看看吧。
营养师轻断食的正确方法和食谱？
轻断食不需要在一周内连续断食，而是在一周中的不连续两天为轻断食的时间，如周一、周四，周二、周五，其他时间正常饮食、少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
（图片来源网络，侵删）
两餐之间的间隔时间一定要在十二小时以上，晚上7点后不要吃东西，喝点白开水。
食谱如下：
轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。
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早餐：
- 温水煮鸡蛋一个，可以搭配少量蔬果。
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午餐：
- 蔬果汁：将新鲜的蔬菜和水果（例如苹果、胡萝卜、芹菜、西红柿等）放入榨汁机中榨汁，可以搭配少量蜂蜜或柠檬汁调味
到此，以上就是小编对于蔬菜营养师的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养师的1点解答对大家有用。
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