大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜干果热量高么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜干果热量高么的解答，让我们一起看看吧。
坚果的热量高吗？
坚果属于热量比较高的食物，而且不同的坚果类食物热量是不同的，如每100g花生中热量大约为574kcal、核桃中热量大约为646kcal、榛子中热量大约为610kcal、夏威夷果中热量大约为736kcal等，因此日常需注意适量食用，以免能量摄入过多而影响健康。
减肥期间能吃干果吗？
减肥期间尽量不要吃干果，因为干果里面的脂肪是比较高的，而且热量也是比较高的，如果实在想吃的话，一定要注意食量，不要吃的太多，比如可以少量的吃一些开心果或者是瓜子之类的食物，生活中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多注意运动。
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一颗瓜子的热量？
我的回答是:一般都是以100克为标准来进行计算,每100克瓜子中所含的热量大约有600左右的卡路里。瓜子是一种坚果，作为坚果跟其它的食物，比如主食、蔬菜、水果、肉类相比，坚果的热量的确是很高的。
到此，以上就是小编对于蔬菜干果热量高么的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜干果热量高么的3点解答对大家有用。
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