大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩蔬菜营养粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小孩蔬菜营养粥的解答，让我们一起看看吧。
8岁小女孩每天早上起来吃白米稀饭和蔬菜行吗？
对于 8 岁的小女孩，每天早上只吃白米稀饭和蔬菜，从营养角度来看不够全面和均衡。
白米稀饭可以提供一定的碳水化合物，但相对缺乏蛋白质、优质脂肪、维生素 B12 等营养成分。蔬菜能提供维生素、矿物质和膳食纤维，但蛋白质和能量供应可能不足。
为了保证孩子的生长发育需求，早餐还应包含优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类或肉类；适量的健康脂肪，如坚果、橄榄油等；以及其他富含维生素和矿物质的食物，比如水果。
因此，偶尔这样吃是可以的，但长期如此可能无法为孩子提供足够和全面的营养。
宝宝肠胃炎吃什么粥？
小孩由于胃肠发育还不够完善，平时由于饮食不当，或者是吃一些不易消化的食物，还有不洁的食物等就会引起肠胃炎，这时候也要注重日常饮食的调整，建议可以给予多种类的粥品，比如白粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以减轻胃肠道负担，也能起到补充水分的作用。
给宝宝做大米和小米一起煮粥喝可以吗?里面可以放一些菜叶一起煮给宝宝吃嘛？
如果是开始做辅食，可以用大米和小米来煮粥的。观察孩子的大便是否规律。在吃了一段时间辅食后可以开始添加蔬菜，做蔬菜粥来食疗也安全的。观察平时孩子体重的增长速度。在平时的生活中不要着凉，尽量的少食多餐，预防孩子出现腹泻或者消化不良。
一岁半宝宝早餐小米粥怎么做辅食？
鸡蛋小米粥：小米、鸡蛋、枸杞，各适量，先把枸杞洗净，然后鸡蛋打撒备用，小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞，再煮15-20分钟即可，然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。可以加盐或糖调味，有健脾养胃的作用。
2、红糖小米粥：小米、小枣、花生仁、瓜子仁、红糖，各适量，把所有食材都备好，小米洗净加水泡半小时左右，红枣去核，切碎备用。取汤锅加适量清水烧开，然后入小米，转小火慢慢熬煮，小米开花后加入红枣碎，搅拌均匀接着熬煮，待红枣肉软烂后加红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可让宝宝食用。
3、小米南瓜粥：小米、南瓜，各适量，先把南瓜去皮切丁，小米洗净后入电饭锅煮20分钟，再加入南瓜煮10分钟左右即可食用。
4、红枣山药小米粥：小米、山药、红枣、枸杞，各适量，准备好所有食材，小米洗净先入锅，加水烧开，然后山药去皮后切丁，水开后下锅，大火转小火慢慢煮，直到山药软了，放红枣，再煮五分钟，这时小米开了，山药也软了，红枣也熬烂了，再在上面撒点枸杞就成了。
一岁半的宝宝，早餐吃粥的话，可以给他做成鸡蛋羹与小米粥混在一起，或者是猪肉泥以及蔬菜泥混在粥里一块儿，这样宝宝吃着他不光是周的味道，还会有一些肉香，或者是蔬菜的香味，即满足了宝宝的饱腹感，又添加了维生素和蛋白质的营养
蔬菜煲粥还有营养价值吗？
你好，蔬菜煲粥肯定是有营养的，我记得我们家经常蔬菜煲粥给小孩吃，有时大人也吃。
但要掌握方法，以免营养的流失，首先，你得把菜垛的碎碎的，然后把粥煮的快好时在放菜，放早了煮的没营养了，放迟了菜太硬了，太小的孩子不容易吃下去，如果是大人吃稍微硬点无所谓，你也可以经常用胡萝卜煮粥，少许放一点肉沬，稍微有点甜味和香味，营养更丰富，大人小孩都喜欢吃。供你参考，谢谢提问！
蔬菜煲粥还有营养价值吗？
我是营养师纤云，我来回答您的问题：
蔬菜在煲粥加热的过程中，虽然有一些营养素会有所损失，但并不是全部都损失殆尽。
- 蔬菜中的一些水溶性维生素不耐热，在加热过程中会造成一些损失，比如维生素C、维生素B，但是可以通过增加食用量来弥补。而且这些营养素的损失程度还要看加热的时间。时间越长损失越大。
- 蔬菜中还有一些脂溶性维生素、矿物质在加热过程中不容易流失，大部分都还是保留的着的，但随着加热的时间增加，一些矿物质容易被氧化，也是不建议长时间加热的
- 另外有一些油溶性的保健成分的营养物质比较耐烹调，如番茄红素、叶黄素和α-胡萝卜素，它们在烹调中的损失率都很低，炒菜、煲汤时对它们几乎没有破坏。反而适当的加热能破坏植物细胞壁，加速这些营养物质的溶出，能够帮助人体更好地吸收。比如番茄，有研究发现番茄在 88℃ 温度下煮 30 分钟后，顺式番茄红素的含量会增加了 35%。
蔬菜煲粥怎样更营养
- 叶菜类如油麦菜，在出锅前加入略沸腾一下就出锅食用，能更好的保留其营养素。但一些草酸含量高的叶菜，需要另外先焯水再加入粥中
- 根茎果实类蔬菜，如[_a***_]、番茄等，可以跟粥一起多炖一些时间，已更好的释放溶出一些植物化学物质
总结：不管何种食物，包括肉类食物，炖煮时间过长对营养的损失越大，都需根据食物特性选择合理的加热时间。
到此，以上就是小编对于小孩蔬菜营养粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩蔬菜营养粥的5点解答对大家有用。
