大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦肉蔬菜粒做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瘦肉蔬菜粒做法的解答，让我们一起看看吧。
九个月宝宝青菜瘦肉粥怎么做？
烹饪方法:煮
1、取一小碗大米，差不多大半杯，电饭锅的量杯
2、淘洗干净后倒入电饭锅中，倒入8倍的水，用电饭锅煮30-40分钟。
注意：一般煮这样的粥都需要先熬一锅大米粥来做底，再加其他食材进去，可以保持粥的清澈不浑浊，口感上更香滑。
3、牛肉或猪肉切成肉粒
注意:9个月的宝宝咀嚼能力不是很强，肉粒要尽量切得细小点。如果是直接从冰箱取出的冷冻肉，在室温下化冻10分钟左右，就可以开始切丝，因为肉在冻住的状态，更容易切得细，然后在切成粒状。
4、青菜切成小碎粒备用。
5、把肉粒焯水，用勺子把浮沫撇除，肉变色即可捞出备用。
注意:肉丝如果直接放入粥里面，血水无法去除，会有腥味，宝宝可能不太接受。
一拳主食一拳瘦肉两拳蔬菜是多少？
一般一个鸡蛋大小是50g，一拳差不多两个鸡蛋大小就是100g，二两左右。主食指米饭面食之类，瘦肉主要是蛋白质，蔬菜是为了补充膳食纤维，维生素等。一拳主食一拳瘦肉两拳蔬菜既指营养摄入量的多少，同时还有几种成分的构成比例，以拳来衡量，简明易懂。
这是根据你自己的拳头大小，正常女性比较娇小，一拳主食也就100克左右，瘦肉150克，蔬菜300克的样子。这个其实不合理，每个人的代谢不同，不是***都受用。减肥不是一味地控制饮食。而是要合理的控制热量缺口，没有多少人是正常吃饭吃胖的，让人发胖的是零食是奶茶，是宵夜。正常吃三餐，加点运动，不瘦都难！
一碗米饭用青菜摆出来个肉字？
一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡，基本上可以忽略不计了。 不知道你的碗有多大，所以不好算，但是告诉你2两米饭的热量是116大卡，你估算一下你的那一碗有多少两吧？ 二两瘦肉的热量为150卡左右 蔬菜的热量和汤一样，了了，超不过50的。 这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧？
冬菜猪肉丸的家常做法？
材料：姜，猪肉碎，冬菜，盐，麻油，绍兴酒，葱(装饰用而已)，萝卜(装饰用而已)，玉米粒(装饰用而已)，薯粉
1.用麻油，绍兴酒，少许盐，姜末和薯粉腌制猪肉碎(至少20分钟)。
2.冬菜洗干净，然后沥干水后跺碎。
3.将腌好的肉碎和冬菜搅拌均匀，然后搓圆，再用姜丝，萝卜，玉米粒摆盘
4.放入已煮开的热水锅中，蒸二十分钟左右，出锅后撒上葱丝即可食用。
【材料】猪肉 300克，冬菜 1大勺，红薯淀粉 30克，盐 适量，生抽 15毫升
【做法】
1 .用来做肉丸的猪肉要用有点肥的猪上肉，3分飞7分瘦，如果全瘦的猪肉做成口感很柴，黏性不好，罐子里装的就是冬菜，冬菜可以使得肉丸有鲜香味道。
3.把猪肉块多成肉末，在剁肉的过程中要多翻一下，让猪肉的各个方面都能受力，剁得更快更均匀。
4 .猪肉剁得差不多，加入冬菜，把冬菜和猪肉肉末一起剁，冬菜不用剁得太细的，不需要从开始就和猪肉一起剁。
5.冬菜和猪肉肉末剁匀后，加入盐、生抽和红薯淀粉，最好用手把肉末和红薯淀粉拌匀，我在搅拌的过程中，如果觉得干了，会加点水一起搅拌，使得肉丸有汁水的口感。
6.把拌匀的冬菜肉末挤出一个个小肉丸放在碟子上面。
7 .烧开水，放入肉丸用大火蒸10分钟
8.蒸熟后可以撒入葱粒即可。
到此，以上就是小编对于瘦肉蔬菜粒做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦肉蔬菜粒做法的4点解答对大家有用。
