大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜糙米炒饭的热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜糙米炒饭的热量的解答，让我们一起看看吧。
米饭和糙米饭的热量？
米饭、糙米饭都属于主食，每100克米饭热量约116千卡，每100克糙米饭热量约123千卡，两者热量值差异不是太大。
米饭和糙米饭的碳水化合物含量也差不多，每100克米饭及糙米饭分别有25.9克、25.58克碳水化合物，它们转化成热量后的数据差不多，对身材的影响相近。
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炒糙米饭热量？
368大卡
每100克的糙米所含有的热量为368大卡，这个数值的热量需要我们慢跑55分钟才能将这些热量消耗掉。
如果我们单单从这个数值来看的话，糙米的热量好像并不低，因为100克的糙米所含有的热量居然高达368大卡，这个数值和很多高热量的汉堡、烤肠、冰淇淋的数值差不多了。但是我们要知道的是，我们在食用糙米的时候，肯定不会直接吃，一般是需要将其和其他的米一起熬煮成粥或者在煮饭的时候，少许加些的，这样算下来的话，我们食用的量其实并不是很多。而且如果我们再算成成品的话，热量低很多。
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到此，以上就是小编对于蔬菜糙米炒饭的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜糙米炒饭的热量的2点解答对大家有用。
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