大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养南瓜粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜营养南瓜粥的解答，让我们一起看看吧。
南瓜粥汤的做法？
材料
材料：白米1杯，南瓜600克
做法
1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。
熬粥笔记
1、南瓜是淀粉质食物，煮熟容易胀开，所以水要多加一些．免得没有汤汁。
2、南瓜需要煮稍长的时间，所以米粒一裂开就要放入，不要等米粒熟软才放。
南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，用南瓜来煮粥喝，营养价值非常高。
南瓜粥的制作过程
1.取1/4杯的大米。
2.洗净大米，与水一起放到锅里慢火煮大约20分钟。
3.大米稀饭基本煮熟的样子。
5.放入稀饭锅里，继续小火煮至南瓜熟。
6.放一大勺糖。
7.香甜带着南瓜味的稀饭完成啦。
南瓜粥怎么做的好吃？
原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。 做法：
2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。
3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。
4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了
食材用料：白粥一碗，草鱼鱼肉一小块，南瓜100克、胡椒粉少许，花生油少许，蛋清少许，姜一片，葱一根，盐适量，淀粉少许
做法：
1/5 南瓜洗干净去皮切段。草鱼背肉洗净刀斜切成烧，每片都要连鱼皮一起切下 这样煮粥才不会散；
2/5 放少许蛋清，胡椒粉，花生油几滴，淀粉抓匀腌制15分钟；
3/5 白粥一碗加入姜丝放砂锅或者奶锅煮开2分钟，再放盐调好味；
具体制作方法
第一步：准备食材。南瓜1块、大米适量、冰糖少许。
第二步：把南瓜去皮去瓤后切片，然后放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。
第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。
第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。
第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。
南瓜子粥怎么做好吃呢？南瓜是很有营养的一种食物既是主食又是蔬菜，富含膳食纤维。
南瓜粥的做法先将小米儿和玉米渣洗净浸泡两个小时，用砂锅把水煮开，把泡好的小米儿和玉米渣倒入锅内要不断的搅动防止粘底，煮10分钟后把切好小块的南瓜倒入锅内。开锅后把火调成中小火，再煮20分钟左右一锅香甜可口的南瓜小米粥就可以开吃了。
主料2人份
大米50克
小米25克
辅料
南瓜1块 芝麻1撮 水适量
步骤1
准备大米和小米，将南瓜去皮、去瓤切片
步骤2
加约4碗水开火煮粥，煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右
步骤3
蔬菜粥家常做法儿童？
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
到此，以上就是小编对于蔬菜营养南瓜粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养南瓜粥的3点解答对大家有用。
