大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜水果不同品种的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜水果不同品种的解答，让我们一起看看吧。
夏季当季蔬菜水果有哪些？
1. 夏季当季蔬菜水果有很多种。
2. 夏季气温高，阳光充足，适合生长的蔬菜水果很多，如西红柿、黄瓜、茄子、豆角、辣椒、甜瓜、哈密瓜、草莓、葡萄等等。
3. 夏季蔬菜水果的种类繁多，不仅口感鲜美，而且富含各种营养成分，有助于人体健康。
此外，夏季蔬菜水果的价格也相对较低，是人们购买的好时机。
夏季蔬菜有：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、番茄（洋柿子）、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱。
水果有：西瓜、杏、桑椹、桃子、李子、油桃、猕猴桃。
夏天应吃3种蔬菜：1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
夏季当季蔬菜：辣椒，丝瓜，苦瓜，冬瓜，菜豆，芦笋，茭白，洋葱，黄瓜，佛手瓜，苋菜，空心菜、龙须菜，竹笋，生菜，西红柿，卷心菜，茄子等;
水果：草莓，莲雾，桃，李，西瓜，菠萝，芒果，柠檬，百香果，火龙果、杏，荔枝，香蕉，椰子等。
什么蔬菜水果维生素最多？
维生素多的水果如瓜类、橘类等，蔬菜包括大多数绿色蔬菜，其维生素种类多，含量也较为丰富。
1.瓜类：如甜瓜、西瓜、哈密瓜、香瓜等，以西瓜为例，每100g西瓜中含173微克胡萝卜素、5.7mg维生素C、0.05mg维生素B₆、0.04mg维生素B₂等。
2.橘类：如橙子、橘子、柚子、柠檬等，以橙子为例，每100g橙子中含有53.2mg维生素C、0.09mg维生素B₁、0.06mg维生素B₆等。
3.蔬菜：如黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、西兰花等，以胡萝卜为例，每100g胡萝卜中含4107微克胡萝卜素、0.22mg维生素B₆、9mg维生素C等。
这些水果蔬菜中含有的维生素种类多，含量也较为丰富，不同种类其维生素种类和含量也有所差异，所以建议选择不同种类的水果蔬菜，补充各种维生素。
含维生素B的水果蔬菜有哪些？
一、蔬菜：
维生素B种类有很多，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，各种食物中多含的维生素B种类高低也不一样。蔬菜的种类也比较多，大多数蔬菜中都含有维生素B营养元素，通常含量较高的有西红柿、胡萝卜、菠菜、香菇、紫菜、芹菜、茄子、芦笋、西蓝花、黄瓜等。例如胡萝卜，除含有较高的维生素B外，还有丰富的胡萝卜素以及维生素C等营养元素，有利于眼睛健康。菠菜作为绿叶蔬菜，还含有丰富的铁元素，能够改善机体贫血。而芹菜，富含B族维生素，而且还含有纤维素等，能够补充机体所需营养，促进胃肠蠕动。
二、水果：
大多数水果中维生素含量均较为丰富，通常维生素B含量较高的有苹果、香蕉、橙子、柠檬、油桃、草莓、哈密瓜、柚子、橘子、葡萄等。例如柠檬中不仅维生素B含量高，维生素C含量也较高，具有一定的抗氧化作用。哈密瓜不仅营养丰富，而且口味清甜，可补充身体所需营养，帮助提高自身食欲。
到此，以上就是小编对于蔬菜水果不同品种的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜水果不同品种的3点解答对大家有用。
