大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜热量比肉还高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜热量比肉还高的解答，让我们一起看看吧。
请问清汤锅底煮一些蔬菜热量高吗?会比蔬菜本身的热量高多少呢？
这个具体看你的清汤锅底放了什么调料了， 如果全是水的话，那么热量基本不变 如果只添加了酱油、醋、盐、味精、葱花、香菜末等调味品，热量也基本不变 如果汤底是高汤打底的话，一般每100ml高汤50kcal左右 如果是火锅料包的话，里面一般会添加牛油、猪油、植物油什么的，每10g油（1勺）约90kcal 如果吃的时候有蘸料，芝麻酱、花生酱等每勺60kcal，花椒油、香油等每勺90kcal
一顿饭的热量大概是多少？
一顿午饭的热量主要还是依据午饭所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果午餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积，从而引发肥胖，所以建议适量。
400到600卡路里
一顿饭大概是400到600卡路里，跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高。
500-1000千卡
正常人一顿饭摄入热量通常为500千卡-1000千卡。热量是指温差传递的能量，也是指1克水在1个大气压下温度上升1度C产生的能量。在不同温度的物体之间，热量总是从高温物体传递到低温物体。
蔬菜脆片热量高吗？
高的。
果蔬脆片热量相对较高是因为果蔬脆片是由新鲜的蔬菜和水果,经过脱水、烘干等工序制成的食品,具有低脂、低热量的优点。
但低热量是仅针对单片果蔬脆片而言,总体上每100克果蔬脆片所含的热量可能会达500大卡左右,而每100克大米饭的热量大概为116大卡,因此果蔬脆片热量相对较高。
蔬菜脆片的热量取决于不同品牌和制作方法。通常情况下，相比传统的深炸薯片，蔬菜脆片通常含有更少的热量和脂肪。
蔬菜脆片是通过将蔬菜切片并进行烘烤或者烘干制作而成的，相较于油炸，这种制作方式可以减少热量的摄入。此外，蔬菜脆片通常富含纤维、维生素和矿物质，相对来说比传统的薯片更为健康。
然而，具体的热量取决于所选的蔬菜种类、厚度和调味等因素。如果你关心热量摄入，建议查看包装上的营养信息标签，它会明确给出每份蔬菜片的热量含量。此外，适量享用也是保持均衡饮食的重要原则。
有些蔬菜常吃也会长胖，这是为什么？
很多人对吃蔬菜有误解，他们认为吃蔬菜和水果可以减肥。实际上，这是一种误解。长时间吃蔬菜会导致身体营养不良，这会使你的身体开始出现水肿，身体只会变胖。身材偏胖的人都会不敢吃肉之类的荤菜，只敢猛吃蔬菜水果，却不知道这样只会长胖。
这是因为这些人不知道应该吃哪个，哪个不应该吃。经常吃蔬菜而不停止，这些食物中的大量碳水化合物会被你吸收。但是，因为量太多，身体不能吸收，积聚在体内，它会转化为脂肪储存，所以这就是为什么吃太多的蔬菜会增加体重。
每个人都知道黄瓜可以减肥，这是正确的。还有冬瓜，其实吃了也可以减肥。黄瓜体内含有的化学分子丙醇二酸可以抑制碳水化合物在体内转化成脂肪，而冬瓜可以去除体内多余的脂肪。如果你可以接受这两种食物，你可以经常吃它们，这对你的健康有益可以减肥。
然后是萝卜，萝卜含有促进新陈代谢和减少脂肪堆积的分子，从而减少体重增加。还有韭菜，韭菜具有通便作用，其营养可以迅速吸收，不会引起脂肪转化，而韭菜可以减少其他食物在体内的停留时间，抑制人体吸收脂肪，有助于减肥。然然后就是芥菜，也可以用来减肥。
说完有利于减肥的，接下来再提一提不利于减肥，甚至越吃越胖的食物。
谢谢邀请，有些蔬菜糖分高，或者淀粉多，所以吃了和吃主食没什么区别哦（比如土豆，藕，山药，豆角等，吃这些的时候可以考虑不吃主食），有些蔬菜是用多油炒才会好吃（比如茄子），这样又多摄取了油分。如果顿顿吃麻辣烫，其实也不会减重哦，毕竟有红油和[_a***_]在。多吃绿叶菜，粗纤维菜（芹菜），会对减重有一定效果哦。
其实大部分人的思维都是这样觉得吃肉就会长胖，吃素食会减肥！不用怀疑的是双喜妹以前也一致认为这是绝对的正确！
后来一个朋友减肥时导致越减越肥，而这朋友刚好就是以素食为主！我才恍然大悟的了解到蔬菜没吃对比吃荤食发胖更严重！
原因1：吃蔬菜的方法不对！
蔬菜大家所了解的是热量低，但这是针对蔬菜本身的热量，我们一旦经过在锅里爆炒之后热量就蹭蹭的上来了，特别是放了很多的油，油被烧的冒烟放菜进去味道很好，但是喉咙敏感的人吃了会发现喉痛痒痛，因为这样的蔬菜吃了热量很高，无疑中这方式一样不会帮助你瘦下来！
原因2.所吃的蔬菜不对!
多人喜欢吃薯类食物，比如：淮山、土豆、香芋等这些至胖的食物，这些食物的淀粉极高，对于肠道不适的人多吃了还会胃胀胃疼，消化不去，会更加的影响身体的机能变化，淀粉高我们当主食吃一样不输给吃米饭和吃荤菜!很可怕啊，不知不觉就胖了！
以上两个原因就是最主要的，因为没有经过选择，过多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了。
所以健康均衡的饮食搭配才可以有效的减肥保持体重！希望对你有帮助~
这是一个热量（卡路里）的概念，因为不止是肉类，油脂类食物，蔬菜也是有热量的，如果蔬菜的热量够高，而身体的消耗量不大，一样是可以增肥长胖的。
比如说土豆，研究表明土豆可以说是最容易导致肥胖的蔬菜了，主要是由于土豆的高淀粉、低水分决定了它是一种高热量的食物。在国外，很长一段时间，土豆是被当做主食来食用的。再比如说很多减肥人士选择吃蔬菜沙拉，殊不知这样的做法与减肥可以说是南辕北辙了，沙拉酱看似不起眼，但是大多数的沙拉酱的脂肪含量都在70%以上，两勺沙拉酱就相当于摄入一天的油脂量啦。
刚才是从食物本身出发的，还有一种情况也不得不说，就是烹饪的方法。很多蔬菜需要烹炒之后才可以食用，那么在这个过程之中难免会用到食用油。举个栗子，西红柿炒鸡蛋看似是国民最喜爱的素材，但是这个菜并不那么健康！炒一个菜用两次油，远远超过了膳食指南标准，另外很多人喜欢炒这个菜时放糖，味道更鲜，糖是肥胖的天敌，换算一下，400克的西红柿，就需要40克的糖，计算下来，一道菜就有600多卡路里的热量！
常见的高热量蔬菜：芋头、土豆、莲藕、豌豆、干百合、菱角、酸菜等；同样举几个热量低的蔬菜：青菜、芦笋、青豆、胡萝卜、豆芽等。
到此，以上就是小编对于蔬菜热量比肉还高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜热量比肉还高的4点解答对大家有用。
