大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜肉类营养统计的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜肉类营养统计的解答，让我们一起看看吧。
人吃相同重量的肉和蔬菜哪个获得的能量多？
当然是肉了，肉主要含脂肪和蛋白质，这两种物质分解代谢产生的能量很高。而蔬菜主要成分为纤维素，纤维素人不能消化吸收，蔬菜中对人体有营养价值的主要是矿物质及维生素，在人体中起调节代谢的作用，不能产生或只有产生极少的能量；当然蔬菜中也有部分蛋白质及糖类，但量很少，产生的能量也少。
馒头米饭煎饼等面食中含什么多？
馒头米饭煎饼等面食中都含有大量碳水化合物，是人体不可缺少的，蔬菜水果中含有大量维生素，肉类鱼类蛋类含有大量蛋白质，所以我们日常生活中，要营养均衡，合理搭配，才能身体健康，不能偏食，合理饮食，多锻炼，健康睡眠，身体健康最重要！
肉类和蔬菜到底哪个营养高？为什么补身体用的多是肉汤？
总的而言，蔬菜多含有多种微量元素和维生素；而动物肉类多含有脂肪和蛋白质，鱼类优质蛋白质要丰富点！我们推荐因人而异，根据自身需要选择合适的食品，才是最适宜的，希望能够帮到您
肉和蔬菜不可以用那个营养高来衡量，都有很高的营养，并且起到对我们人体互补和平衡的作用，下面给你普及一下这两类菜的科学知识吧:
提问
肉的营养高还是菜的营养高啊？
本人在学校里吃的全是菜,为此很烦恼,因为本人有植物神经功能絮乱和脑供血不足,有些医生建议多菜少肉,我也认为是肉比较好营养,但我看到很多病人都是多菜少肉的,请问究竟是肉的营养高还是菜的高啊？
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肉的营养高还是菜的营养高啊？
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我来答
在超市买的泡面它的营养元素表包含有主要哪几种？
感谢悟空问答的邀请😊
关于泡面，我做过一次讲座科普，在头条问答写过一篇科普，都是针对泡面的营养价值的。今天这个问题，涉及到如何阅读食品标签，学会阅读食品标签，对于选购健康的食品很有帮助，下面我详细说一下：
购买食品时，大家应该优先选择有包装的食品，相比散装食品，有包装的食品上生产厂家、生产日期、保质期等信息齐全，更有安全保障。购买时具体应该看以下几方面内容：
1.是否标明生产厂家、厂商地址及联系方式、生产许可证号、产品标准代号等信息。
这些信息是证明食品是否安全的最基本的重要保障，选购时，切不可选购“三无产品”。
2.生产日期和保质期。
在保质期内的食品，其安全性，风味、色泽等品质更有保障。另外，选购时，应注意不要选离生产日期太久的食物。
3.配料和营养成分表。
在配料表中，添加越多的原料，越排在前边。我们以某品牌方便面为例，具体说明一下：
首先看右边的配料都有什么，方便面的配料分为三部分：面饼、调味粉包、调味酱包。面饼配料的前三位是小麦粉、淀粉、棕榈油；粉包的前三位是食用盐、白砂糖、麦芽糊精；酱包前三位是棕榈油、酱油、食用盐。这是方便面的主要成分。可以看出，方便面是一个主食，并且包装袋上明确标明这是油炸型方便面，可以推知棕榈油的用量也不少。其他的蔬菜肉类根本没有，营养很单一。后边的食品添加剂主要是防止面饼氧化变质等的添加剂，按照国家规定，只要它们的添加控制在国家规定的量内，就是是合法的，安全性也比较有保障。
每天吃多少肉对身体有好处？
rybySh， 谢邀，这个问题我们不能千篇一律，死搬硬套来推荐和依存。虽然我国人们的善食推荐指南不超过2OOg肉食，疏菜和肉食比是4比1，但应该根据每个人的生话消耗，体质的需求而作正确的选择。因肉是人体营养需求的主要食品，（包括所有肉食）富有多种营养成份，如脂肪，高蛋白，铁，锌多种维生素等。人的身体在极度虚弱时，吃上几天肉食，身体恢复相当快，在营养过剩时，大吃大鱼大肉会招来各种疾病。所以只要有灵活养生之道，才更有健康的身体。
每天吃50一100克也对身体有好处，因为人体每天要消耗一定的能量，但不能吃得太多，要有节制，过量造成人体脂肪超标，也有害处的，就有可能发展成脂肪肝，及体格肥胖，引起心血管功能紊乱。首先要避免心脑血管病找上门来，就会出现三高症，所以要根据身体需求给适当的补给，这样才对身体有好处。谢谢邀请！
按照中国传统，肉要少吃。但按照现代医学，肉还不能吃的太少。据说西方的研究，肉的量要比饭多。只是不知道那是不是用西方人做的研究。
现在知道的，东方人是农耕文明下孕育的农耕民族，农耕条件下以粮食为主，菜果为辅。肉食是打牙祭。所以，中医里把肉类当做中药，弥补身体的不足。
西方人源于游牧民族，肉食食用量一直就大于农耕民族。
其实看看现在中国的西部地区和东部地区，饮食习惯的差异就很明显。西部地区由于环境气候的影响，肉食自古吃得就多。东部是农耕区域，以粮食为主。
数千年（也许更长）的饮食习惯，其实造就了人种的差异。按现在的说法，应该是肠道的长处和消化酶的分泌。
历史上习惯于吃粮食的，肠道长，淀粉消化酶分泌的多，能够最好的消化淀粉类物质，而历史上习惯于吃肉食的，消化肉食的能力比消化淀粉强，肠子也短，便于排泄。
所以，最终恐怕还是桥归桥，路归路。肉食多吃还是粮食多吃，看祖宗给了你什么样的肠胃吧！
中国经济发展快，可人种进化没有这么快。学着欧美人吃肉，恐怕最终是自己的身体买单。
人的饮食，恐怕要按照自己小时候的家庭生活水平来。那个时候的适应性，恐怕会影响一生。违背了，就是自己的祸。很多人到了老年，会怀念小时候吃过的东西，恐怕就是这个道理，身体需要而已。
谢谢邀请！通常情况下，每天的建议吃肉量是：一至三岁75克；四至六岁100克；七至十岁120克；十一至十三岁，男性140克，女性130克；十四至十七岁，男性150克，女性140克；十八至五十岁，以脑力劳动为主的成人，男性140克，女性120克；从事轻体力劳动的成人，男性150克，女性130克；从事中等强度劳动的成人，男性160克，女性140克；从事重体力劳动的成人，男性190克，女性160克；六十至七十五岁的老人，男性120克，女性110克；七十五岁以上的老人，每天的肉食不宜超过100克。当然各人的习惯和喜爱程度不同，对肉食亦可酌情有小幅度增减。要注意的是，肉食宜肥瘦皆用，并非越瘦越好。另外，午餐多用些肉食，不要在晚上大吃一顿。如果每周有一天只吃素不吃肉则更好。
首先谢邀，每天吃多少肉对人体有好处，这个问题，是因人而异，肥胖人群最好少吃或不吃肉类，本身的脂肪就无法消耗掉，再吃肉会更加的肥胖。
对于一般人群来说，每天吃50克至75克肉是比较好的。这样也能从根本上解决了由身体运而消耗的热量得到了补充，也不会有多余的脂肪堆积，而造成发胖。
对于体质稍差的人群来说，每天吃75至100克较为合适，因体质差，营养方面缺乏，连成营不良，而形成体弱。如果过多食用肉类，不仅起不到好的效果，反而增加了胃肠负担，由于体弱，身体各机能不能象正常人那样健全，所以不建议多吃肉。以上是农村万象给你的回答，希望能邦助到你，如果有什么不同意见，欢迎在下方的评论栏里评论。
到此，以上就是小编对于蔬菜肉类营养统计的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜肉类营养统计的5点解答对大家有用。
