大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜粥通便的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养蔬菜粥通便的解答，让我们一起看看吧。
南瓜粥治疗便秘吗？
您好 南瓜粥是不能治疗便秘的，便秘多于饮食不当，暴饮暴食等有一定关系的，会引起肚子胀痛，食欲不振等症状的，考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃火大等引起的，可以吃南瓜粥的，但是食疗的话最好是多喝水，多吃蔬菜水果，喝粥是没什么作用的，必要时服用芦荟胶囊治疗。
宝宝通便的食物粥有哪些推荐？
根据不同年龄段的宝宝，通便的食物也不一样。
不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可***肠蠕动。
4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，蔬菜中含有大量纤维素
生了么教你一道缓解宝宝便秘的最佳辅食——山药麦糊。下面请听我细细说来
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。又称土薯，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能
山药是一味平补脾胃的药食两用之佳品，含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，对宝宝发育具有非常重要的作用。
燕麦不易脱皮，所以也叫作皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦中含有丰富的铁元素，食用燕麦，可以有效铁元素，并预防宝宝贫血。
不同年龄段的宝宝，肠胃各不相同，而且还因人而异。
如三周岁以内的婴幼儿有大便不通，便秘干燥的症状。要密切留意宝宝的肠胃和饮食。因为这么小的孩子，多半是因为缺少维生素和粗纤维食物而引起的大便结秘。还有一个原因就是宝宝体内中气不足，血虚引起的大便不通。其中以肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结最为常见。
如可以分辨宝宝是因何种原因引起的大便不通，就可以很好地针对原因而适当喂食通便的食物了。
地瓜（红薯），是一种常见的粗粮。无论大人还是小孩，都可以经常食用。如是婴幼儿食用，可以用红薯熬梗米粥。红薯含有粗纤维，淀粉，食用后可以清润大肠，起到通便的功效。
火龙果红豆粥。火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，清宿便。
方法：先放红豆泡清水一小时，后和大米一起熬一小时，最后加入火龙果，白砂糖适量熬15分钟就可以了。
红薯叶煮粥。红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加速通便，有效防治便秘。
方法：先煮好白粥再放洗好切碎的红薯叶一起煮到红薯叶熟了，加盐，就可以食用了。
分享这几道粥给您参考下：
食材：大米、紫薯、雪梨、黄桃
做法：紫薯去皮切小块；大米淘洗干净后放入锅中开始煮粥；煮至米粒开花后放入紫薯；雪梨、黄桃去皮切小丁；待粥快黏稠时候倒入；最后煮至米粥黏稠食材熟透后关火。
做法：大米淘洗干净，放入锅中开始煮粥；香芋去皮切小丁，放入锅中和粥一同煮；待煮至米粥和香芋软烂后放入即食燕麦片在煮四五分钟后出锅即可。
食材：南瓜、小米
做法：小米淘洗干净备用；南瓜去皮去瓤切小块；小米南瓜一同放入锅中熬煮至食材软烂米粥黏稠即可。
做法：三文鱼洗净切成小丁，盖上柠檬片腌制几分钟去腥；大米洗净，放入锅中开始熬粥；芦笋和玉米粒洗净，放入开水中焯水几分钟后捞出；芦笋在切碎丁；待粥熬煮至快软烂时候加入芦笋和玉米粒；米粥出锅前5、6分钟放入三文鱼碎丁，最后煮至软烂出锅。
在宝宝便秘期，要多给宝宝吃些高纤维的食物，西梅、豌豆、西葫芦、西兰花、芹菜、玉米、紫薯、红薯、芋头、山药、燕麦、南瓜等，都能帮宝宝预防和缓解便秘。
促进孩子通便的蔬菜有哪些？
促进孩子通便的蔬菜有以下几种：
第一种：芹菜
芹菜含有丰富多种纤维素，还有多种矿物质，如钙、磷、铁，一般都高普通绿色蔬菜，同时B族维生素也是很高，因此芹菜不仅可以通便，还可以补铁，补钙，对于缺钙，缺铁的孩子来说，再适合不过的蔬菜。
第二种：菠菜
菠菜含有纤维素也是相对比较高，同时也含有胡萝卜素和铁，B族维生素素等，这些营养素可以提供免疫功能，还可以增强视力，软化便便，促进便便的排出。
第三种：韭菜
韭菜不仅含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动的功能，还含有维生素C，B族维生素，胡萝卜素等营养素，都可以提升人体免疫力。
除这3种菜，其实还有莴笋，葱，西红柿，大蒜等等都可以促进孩子排便，但是这些高纤维的蔬菜，[_a***_]时要注意量，否则很容易演变成腹泻。
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到此，以上就是小编对于营养蔬菜粥通便的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜粥通便的3点解答对大家有用。
