大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量高的蔬菜做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍热量高的蔬菜做法的解答，让我们一起看看吧。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
铁板菜的热量高不高？
铁板牛肉炒面（方便面）热量：438 大卡(每100克)铁板黑椒牛柳热量：133 大卡(每100克)铁板羊肉炒饭热量：142 大卡(每100克)铁板美味茄热量：118 大卡(每100克)京葱铁板牛柳热量：153 大卡(每100克)六味铁板蟹热量：96 大卡(每100克)铁板串烧虾热量：88 大卡(每100克)铁板烤冷面，又叫自制烤冷面热量：190 大卡(每100克)好好 铁板牛肉热量：382 大卡(每100克)新顺 铁板烧热量：350 大卡(每100克)
你喜欢吃什么炝拌菜？和大家分享一下做法好吗？
大家好，我是小火柴，很高兴能够跟大家分享生炝拌菜，生炝菜品，其实我个人都还比较爱吃，如果要说最爱的话，那就是生抢油麦菜，下面为大家介绍这道简单易做的生炝油麦菜的做法，希望大家喜欢。
食材明细
油麦菜350克
蒜 2瓣
盐 适量
干辣椒 适量
糖 少许
味精 少许
香油 一两滴
香醋 一勺左右
你好，我是爱做饭的小锅。
食材：
芹菜、腐竹、胡萝卜
配料：
做法：
1、准备好食材。芹菜两小棵、腐竹适量、胡萝卜适量、蒜适量。
3、用一个大碗将盆里腐竹压好，以便腐竹匀均的泡发。（泡发腐竹最好用凉水，这样泡发好的腐竹外形完整，大概泡发需要两个小时左右）
炝 拌菜 最关键的是炝 怎样炝味道才能进入到原料中 ? 炝的主味是什么 ?这要分的清
1 要使味道进入原料中主要还是要焖
2 炝的主味要数花椒的味道
操作方法 以炝包菜为例
1 包菜撕小块 胡萝卜切菱形片 水发木耳 焯水投凉 控净水份 （最好攥一下 抖散）放入小盆中
2 葱姜辣椒丝泡水后 控干水 放在包菜上 最后放上花椒粒（注意是整颗的粒）
3 锅中烧油八成油温（油冒烟的状态）泼在花椒上 迅速盖上盖子 焖俩分钟 再加入盐 味精 鸡粉
米醋 少许白糖 蚝油 拌匀 装盘就行
你好，很高兴回答你的问题。
我喜欢的是炝土豆丝，它的口味和醋溜土豆丝差不多，但是要比醋溜土豆丝吃起来清爽很多，因为它经过浸泡，又焯过开水所以淀粉大部分被洗掉，吃起来要比较清爽。配料也很简单，土豆，蒜瓣，葱，花椒，盐，香醋，凉白开。下面我把做法说一下。
1，土豆切片改刀成细丝，放到清水里浸泡，蒜瓣拍碎剁细，葱切成葱花备用。
2，下锅烧水，待水开放入控干水的土豆丝，稍煮一下（时间看你切土豆丝的粗细而定）。煮熟的土豆丝放入凉白开中。
3，重新起锅烧油，放入花椒炸出香味，倒入蒜末和葱花煸焯爆香。
4，土豆丝控干水份，放少许盐，倒入煸香的花椒油（用滤网过滤出花椒和葱蒜），倒入香醋调拌均匀。
这样一盘酸脆爽口的炝土豆丝就做好了，如果喜欢吃辣，炸花椒油时可放入适量干辣椒。
希望我的回答能给你帮助。谢谢
到此，以上就是小编对于热量高的蔬菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于热量高的蔬菜做法的3点解答对大家有用。
