大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于蔬菜哪种热量高的问题,于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜哪种热量高的解答,让我们一起看看吧。
什么蔬菜热量最高?
1、土豆
土豆块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。
2、山药
山药块茎为常用中药“怀山药”,块茎富含淀粉,可供蔬食,因为其淀粉含量丰富,所以其热量较高,每100克山药中所含的热量为60大卡左右。
热量最高的菜?
热量较高的蔬菜有土豆、山药、玉米和红薯等蔬菜植物,每100克土豆、玉米和红薯的热量为86大卡,每100克的山药的热量为56大卡。每100克米饭的热量为116大卡,一晚米饭大约为250克,而100克的土豆、玉米和红薯相当于小半碗米饭。
荸荠。
荸荠经常在餐桌上被当做蔬菜来吃,它的热量较高,大约为107大卡每100克,如果在三餐中食用了荸荠,就需要适当的降低碳水的摄入了。
荸荠的碳水化合物含量极高,90%都是碳水。
蔬菜热量?
蔬菜的热量较低,尤其是绿叶蔬菜。通常情况下,绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量,如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜;花菜类的菜花、西兰花等,含淀粉量多的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等的热量较高。
卡路里最低的蔬菜是什么菜?
卡路里最低的是黄瓜。
蔬菜热量表,名称(100克) 热量(千卡):韭黄 17,青椒 24,蘑菇 24,草菇 242,金针菇 28 ,香菇 413,西兰花 26,青豆 185,荷兰豆 47,豆苗 41,蚕豆 91,草头 66,紫菜 265,萝卜 18,豆芽 19,小红萝卜 21,鸡毛菜 20,雪菜 25,芹菜 19 ,黄豆 3***,卷心菜 21,黄瓜 13,丝瓜 24,苦瓜 20,茄子 23,冬笋 21,花生仁 624,绿豆 332。
黄瓜(学名:Cucumis sativus L.)葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙,有糙硬毛;叶片宽卵状心形,膜质,裂片三角形,有齿。雌雄同株。
卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
到此,以上就是小编对于蔬菜哪种热量高的问题就介绍到这了,希望介绍关于蔬菜哪种热量高的4点解答对大家有用。