大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜能不***热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜能不***热量的解答，让我们一起看看吧。
一日三餐只吃素菜可以吗？
最好不要一日三餐只吃素菜，可以荤素搭配的吃，比如早餐和晚餐可以只吃素菜不吃荤菜，中午可以适量的吃些荤菜，这样一天的量不会超量，即可以增加营养还不会影响身体健康。
是的，多吃蔬菜好。无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。
不可以，这样的话对身体是有危害的，我们身体营养也需要肉食，就是蛋白质，如果长期的素食会导致营养不良，只吃菜是无法获取蛋白质的，长期没有蛋白质的摄入会造成我们身体营养不良，所以饮食要荤素搭配最好。
不可以的！只吃素并不是很健康，尽管吃素有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对，一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌;二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。
所以日常饮食，素菜、荤菜、水果等合理搭配食用，才能确保营养均衡，保持身体健康。
日三餐吃素可以，但是时间长了不行，一呢，是因为时间长了总是吃素以及肯定会厌倦，二呢，从营养健康角度来说营养不均衡，对身体不好，如果是女孩子，时间长了，气色也不好。菜不是新鲜的，这个问题我觉得不新鲜的总是没有新鲜的好是吧。如果能让自己吃好一点还是好好给自己做点好吃的吧，别想着靠不吃饭减肥，好好照顾自己。
蔬菜拌饭热量？
自制蔬菜拌饭的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦)，单位热量较低。每100克自制蔬菜拌饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
较低
因为蔬菜拌饭普遍***用糙米饭、少量油盐和多种蔬菜拌匀而成，相对于肉类、油脂等高脂高热量的食物，其热量较低。
同时，蔬菜拌饭中的蔬菜还含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，有益于身体健康。
值得注意的是，如果在蔬菜拌饭的制作过程中添加了过多的油盐或者调味酱料，会使其热量和脂肪含量增加，影响其健康性。
因此，在选择蔬菜拌饭的同时，应该注意其配料和制作方式，以保持其低热量、高营养的特点。
自制蔬菜拌饭的热量:每100克拌饭热量为251千焦。
拌饭是用各种蔬菜酱料和米饭混合在一块制作而成的食品。每100克拌饭中含有200大卡以上的热量，具体的热量多少主要依据添加的肉是多少来确定，如果放入的油类配菜相对来说比较多的话，热量相对来说会比较高。
蔬菜拌饭的热量因种类和配料不同而异，一般在300到600卡路里之间。
蔬菜拌饭以蔬菜为主料，蔬菜含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感和消化系统的健康，同时低脂肪、低热量也符合健康饮食的原则。
如果搭配高热量的配料，如肉类或加入大量调味料和油脂，那么热量就会增加。
因此，在享受美食的同时，注意食材和配料的搭配和合理摄入量对健康非常重要。
肉汤煮蔬菜热量高吗？
不是很高
菜汤的热量通常不是很高,每100g内一般含有14-109kcal的热量,合理控制该类食物的进食量即可,通常不会使得自身的体重发生明显变化。 大概每100g的菜汤内包含14-109kcal的热量,所以上述汤类食物内所含的热量不是很高。
到此，以上就是小编对于蔬菜能不***热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜能不***热量的3点解答对大家有用。
