大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜干低热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜干低热量的解答，让我们一起看看吧。
果干热量排名？
100g坚果热量排名:核桃646大卡、香榧61大卡，瓜子615大卡。
胡桃是胡桃科、胡桃属植物，俗称核桃。乔木，高达20-25米；树干较别的种类矮，树冠广阔；树皮幼时灰绿色。奇数羽状复叶长25-30厘米，叶柄及叶轴幼时被有极短腺毛及腺体；小叶椭圆状卵形至长椭圆形。雄性葇荑花序下垂。雄花的苞片、小苞片及花被片均被腺毛；雄蕊6-30枚，花药***，无毛。雌花的总苞被极短腺毛，柱头浅绿色。果序短，杞俯垂；果实近于球状，无毛；果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头；隔膜较薄，内里无空隙；内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲。花期5月，果期10月。
100g坚果热量排名:核桃646大卡、香榧61
大卡、葵花子615大卡、开心果614大卡、榛
子611大卡、杏仁578大卡、南瓜子576大
卡、腰果5559大卡、白芝麻536大卡，莲子
350大卡、栗子348大卡。
分，这也是人体所需的营养元素。坚果对人体
的好处体现在能够消除体内自由基、降低女性
患/型糖尿病的风险、调节血脂、帮助明目和
改善大脑营养等方面。坚果虽好，但要控制
果干的热量很高，并不低，感觉最高的是红枣的，因为他比其他的蔬菜水果本质上热量要高，低温油炸，控干水分以后更多，而且酥脆不自觉就吃多了，不知道为什么被各大博主宣传的过于神奇，什么减脂吃，或者低温油炸更健康，但是脱水之后的蔬菜其实流失了很多营养成分，至于热量，要看原材料，原材料越高的当然做成果干的热量越高，这种东西可能比吃薯片健康些，但也要适量
吃了很多果蔬干，今天来测评一下
综合果蔬干热量排行榜
TOP.1 来伊份综合果蔬干
热量：505 千卡 / 100 克
脂肪：17 克 / 100 克
净含量：54 克 / 袋
TOP.2 德诚综合蔬果干
热量：492 千卡 / 100 克
脂肪：21.6 克 / 100 克
干贡菜热量？
每100克贡菜干热量是376大卡。
贡菜属于色泽鲜绿、质地爽口的一种蔬菜，其含有营养丰富的蛋白质、果胶、多种氨基酸、多种维生素及人体必需的钙、铁、锌、钾、等多种微量元素，每100克贡菜含87大卡热量，其中碳水化合物19.3克，蛋白质2.5克。适量食用能够帮助人体补充营养。
脱水蔬菜热量为什么那么高？
脱水蔬菜的热量较原本的蔬菜高，蔬菜在脱水后果糖会浓缩，保留大部分碳水化合物，因此热量并没有因为脱水而丢失。如果食用的是真空低温油浴脱水技术而生产的蔬菜干，热量可能会更高。
苹果干热量高吗？
苹果干热量不高。
一般情况下，苹果干中所含有的热量大约为60千卡/100g，所以苹果干是一种低热量的食物，人体食用100g苹果干的热量，只需要慢跑15分钟就能消耗掉。
苹果干的热量比新鲜苹果高许多，每100克苹果干的热量为346.43千卡，苹果干又叫苹果脆片，是通过油炸或其他方法将新鲜苹果中水份弄掉，因此热量大幅增加，应该吃新鲜苹果，其热量低，每100克为53千卡，且营养好于苹果干。
到此，以上就是小编对于蔬菜干低热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜干低热量的4点解答对大家有用。
