大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜蔬菜粥营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南瓜蔬菜粥营养的解答，让我们一起看看吧。
喝南瓜粥有啥好处？
具有健脾养胃、解毒、降糖及美容功效！
南瓜味甘性温，归脾经和胃经，是生活中常见的蔬菜，可用来熬粥。南瓜粥是用成熟的南瓜和大米熬制而成，制作方法简单，味道清香，口感顺滑。
（图片来源网络，侵删）
蔬菜粥家常做法儿童？
蔬菜粥是儿童常吃的食物，特别是两岁以内的小孩。有菠菜粥，瘦肉粥，南瓜粥，山药粥等等。
先把米洗干净在用水浸泡30分钟，把菠菜剁碎备用。先下米熬煮到熟了再把菠菜碎下入锅里，煮1-2分钟就可以出锅了。如果是1岁数孩子，可以用料理机把米打碎再煮粥。山药粥或者南瓜粥，先把山药或者南瓜蒸熟，去皮捣成泥，先把米煮熟，再下入山药泥或者南瓜泥搅拌均匀开锅就可以了。
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
（图片来源网络，侵删）
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
（图片来源网络，侵删）
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
孕妇喝南瓜粥有什么好处？
孕妇喝南瓜粥对自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，因为南瓜中含有丰富的微量元素，有利于促进胎儿的成长，南瓜里面还含有大量的维生素和果胶，有利于体内毒素的排出，也有利于加快肠胃的蠕动，促进胃肠道的消化和吸收，建议孕妇多注意休息，饮食要清淡有营养。
到此，以上就是小编对于南瓜蔬菜粥营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜蔬菜粥营养的3点解答对大家有用。
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
