大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃肉营养还是吃蔬菜更营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃肉营养还是吃蔬菜更营养的解答，让我们一起看看吧。
吃肉不吃菜好吗？
理论上来讲这样一种不好的饮食习惯，时间长了对人的身体健康没有好处。首先，是因为蔬菜中含有维生素，膳食纤维等等，这些都是人体所需要的营养物质，只靠吃肉是不能提供这些物质的。
其次是因为蔬菜对人的肠胃消化有好处，可以使排便更加顺畅，预防便秘。肉搭配上蔬菜，更加营养也更加健康。
吃肉不吃菜不好的，如果平时经常爱吃肉不怎么爱吃菜容易导致营养不良，身体的钙铁锌会失调的容易对身体造成伤害，而且光吃肉会诱发高胆固醇血症。
适当的食用一些蔬菜是可以很好的帮我们补充身体的营养所需，例如我们可以适当的食用一些青菜，生菜，黄瓜，胡萝卜。都是可以很好的帮我们补充身体维生素的。
不好，一餐两餐或数餐可以，长期的话当然不好，动物的脂肪含量高，不建议多吃，否则很容易长肥。
一方面，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率，另一方面，缺少了蔬菜中含有膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑是雪上加霜。
纯吃肉不吃菜，特别是长时间只吃肉🥩，不吃菜不好。饮食营养要均衡，因为各种食物所含的营养物质不同。在饮食方面，要平衡膳食。这是人生四大基石里面的很重要一条。肉含有蛋白质丰富，而蔬菜含有维生素比较丰富，平衡膳食就是要全面而均衡的安排饮食。所以只吃肉不吃菜不好。
不可以，只吃肉不吃菜，时间久了有很多的危害：
1、身体肥胖：减肥是个漫长的调理过程，增肥容易减肥难，难于上青天。肉吃太多，最基本也是最主要的表现在身体上，摄入太多肉类你会发现逐渐长出赘肉，身体走形，慢慢变胖，从此走上了减肥的不归路
2、影响智商：这不是演习，肉吃太多的确会导致个人的智商智力下降。英国的Southampton大学为此特地做了对比试验和测试，发现喜欢吃肉类的人智商没有明显变化，甚至出现智商降低的现象；而经常摄入素食蔬菜的人智商提高程度明显。所以为了你的智商，请控制肉类的摄入
3、导致便秘：吃太多肉对于胃部是一个负担，也不利于通便。长此以往的大量摄入肉类容易导致大便不通畅，诱发或加重便秘的程度
吃肉里菜和吃肉是不是一样？
吃肉和吃菜在本质上是不同的。肉食动物依赖于摄取肉类来获取蛋白质和其他营养物质，满足生存和繁衍的需求。而蔬菜水果等植物性食物则是为了满足人类对营养、维生素和纤维素的需求。因此，吃肉和吃菜在满足人体需求方面有本质区别。
多吃青菜和多吃肉的区别？
多吃青菜好！因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更清松，有活力。
而吃太多的肉会使人脂肪肥胖，从而引起肥胖带来的多种疾病，适当吃肉，均衡营养，多运动，才是健康的生活方式。
没必要纠结多吃什么，青菜可以补充你的维生素，肉可以补充脂肪，蛋白质。没有必要因为减肥或者种种原因去一直吃素。对身体最好的饮食方式就是荤素搭配，合理饮食。多吃青菜不吃肉会身体无力，感觉到疲惫，只吃肉不吃青菜也会造成肥胖，二者要均衡。
到此，以上就是小编对于吃肉营养还是吃蔬菜更营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃肉营养还是吃蔬菜更营养的3点解答对大家有用。
