大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜宝宝真营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜宝宝真营养的解答，让我们一起看看吧。
2岁宝宝可以吃蔬菜干吗？
可以的，脱水蔬菜又称复水菜，它是将新鲜蔬菜经过洗涤、烘干等加工制作后，脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。蔬菜原有色泽和营养成分基本保持不变。既易于贮存和运输，又能有效地调节蔬菜生产淡旺季节。食用时只要将其浸入清水中即可复原，并保留蔬菜原来的色泽、营养和风味。很多空航局为了解决宇航员在太空可以吃到蔬菜补充维生素，都会给宇航员食用脱水蔬菜。平时要注意宝宝的饮食均衡与营养。
可以
2岁宝宝，已经有了牙齿，可以吃一些蔬菜了，但是，所做的蔬菜要保证软烂，多吃一些熬菜，少吃炒菜，因为熬菜属于比较软烂的，而炒菜不烂糊，不利于俩岁宝宝的消化和肠胃吸收，蔬菜中含有较多维生素矿物质，对宝宝提高免疫力具有很好的效果。
蔬菜干两岁的小孩也是可以吃的，但是这么大的孩子尽量还是吃一些新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜的营养价值是要好于蔬菜干的，平时要合理喂养，每天还要给孩子补充蛋白质。一般大多数的蔬菜孩子都可以吃，除了芹菜，菠菜少吃会影响铁的吸收，
两岁宝宝当然是可以吃蔬菜干的。比如说香菇干土豆干等等。香菇干比新鲜的香菇更加美味而且营养素是一样的，不会因为晒干了被破坏。孩子两岁了，只要是给宝宝做的烂烂的，大多数东西宝宝都可以吃了。宝宝两岁正是需求量增大的时候，吃东西更是应该多种多样的。
综合蔬菜干两岁半的小孩也是可以吃的，但是这么大的孩子尽量还是吃一些新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜的营养价值是要好于蔬菜干的，目前市面上很多脱水果蔬产品实际上是油炸产品，香脆口感也来自于油炸，在制作过程中，果蔬本身较多的部分维生素、膳食纤维成份流失外，无形中还裹上了额外的油脂。
此外，为了保证口感，这些脱水果蔬通常还会同时加入盐、糖、味精等来调节口味，这就增加了糖和盐的摄入量，也进一步增加了热量。
宝宝辅食加什么蔬菜？
宝宝辅食蔬菜种类比较多，包括叶菜类，根茎，瓜类和茄果类的，不同类型的蔬菜营养价值不同。建议家长要合理给宝宝添加蔬菜辅食，确保辅食添加安全，促进婴儿正常的生长发育。
宝宝辅食蔬菜有很多，可以吃一些小白菜、生菜、韭菜、芹菜等叶类蔬菜，这些蔬菜富含维生素C和微量元素，可以提高人体的免疫力，增强体质。
还可以吃一些白萝卜、红薯、胡萝卜等，这些蔬菜富含膳食纤维和微量元素，可以促进宝宝的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，防止便秘。
还可以吃一些瓜类或者茄果类的蔬菜，如黄瓜、茄子、西红柿等，这些食物中也含有丰富的维生素和微量元素，可以补充宝宝所需要的营养，促进宝宝的生长发育
胡萝卜：最合适，里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，有清肝明目的功效。宝宝这个时候视力的发育很重要，胡萝卜做成泥状容易喂。
西兰花：含有大量的钙，铁，钾，锰，锌等，营养丰富，能为宝宝补充维生素，钙铁锌等物质，适合制作宝宝辅食。
西红柿：含有20 多种胡萝卜素，如α- 胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80% ～ 90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C 和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。
生菜：含有大量的水分， 膳食纤维， 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!
到此，以上就是小编对于蔬菜宝宝真营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜宝宝真营养的2点解答对大家有用。
