大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜早餐粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养蔬菜早餐粥的解答，让我们一起看看吧。
十种蔬菜粥做法？
2、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。
3、把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。
4、把瘦肉上的肥肉切掉，放在水龙头下洗干净，放入冰箱冷冰室30分钟，拿出先切成薄片，再切条，最后横竖剁几下，就成肉泥了。
5、把白粥倒入小锅中烧开，当白粥沸腾时倒入肉泥，并用筷子打散，以免粘连在一起，中火煮10分钟左右。
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
1/6 准备食材。
2/6 淘干净米，放点花生油搅拌。
3/6 将米倒入电饭煲，加900ml开水，煮25分钟。
5/6 米成米花了，倒入姜丝和芥菜，加适量油，再煮10分钟，出锅前加盐和胡椒粉调味。
1、大米淘洗干净放入煮锅中浸水待用。莴笋叶洗净切碎待用。锅放灶上开大火煮沸后转中小火继续煮至自己喜欢的粘稠程度，入莴笋叶碎、冷水转大火边煮边搅拌，煮沸关火搞定。吃的时候盛到碗里调入适量盐拌匀即可。
2、苔菜洗净，切末，放少许盐。
3、大米饭煮好。
4、把菜末放进稀饭。
5、搅拌均匀。
十种蔬菜粥的做法
1/4 准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿丁
2/4 锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡蛋等一起下入，鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜，火腿。然后放入高汤精，盐，蚝油
3/4 煮一会，不用时间太长，因为没有要煮很长时间的东西。开锅一会就可以了，出锅前放一点香油
早上喝粥配什么菜最好？
早上喝粥可以搭配各种蔬菜和肉类，根据个人口味和营养需求进行选择。以下是一些建议：
蔬菜：例如蒜泥茄子、蒜泥黄瓜、凉拌白萝卜、酸辣土豆丝、炒青菜等，可以增加粥的口感和营养价值。
肉类：例如煎蛋、煎香肠、煎鱼、炒肉等，可以为早餐提供足够的蛋白质和能量。
海鲜：例如清蒸虾、炒花甲等，可以为早餐增添一份鲜美。
豆腐：例如豆腐脑、豆腐花等，是素食者的好选择，同时也可以提供丰富的蛋白质。
早上喝粥一般可以配一些清淡易消化的蔬菜，比如菠菜、芹菜、香菇、豆腐等。这些蔬菜可以提供足够的营养和纤维素，有利于保持身体健康，并且不会增加胃肠负担。此外，还可以加一些低脂的牛奶或豆浆，提供足够的蛋白质和钙质，帮助身体更好地吸收营养。
这些都是比较下饭的小菜，想要营养一些就加两个鸡蛋
凉拌黄瓜
材料:黄瓜两条、葱末一大匙、蒜末半匙、盐少许、辣椒粉半勺、汤半匙、麻油一匙
做法
1、黄瓜洗干净，冲过凉开水，擦干切片。
2、加盐抓拌，腌10分钟，挤干水分。
到此，以上就是小编对于营养蔬菜早餐粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜早餐粥的2点解答对大家有用。
