本篇文章给大家谈谈猕猴桃和蔬菜营养，以及猕猴桃和白菜哪个维c高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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西红柿和猕猴桃可以同时吃吗?都有什么作用啊?
1、西红柿和猕猴桃可以同时吃。西红柿的功效与作用：西红柿其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。
2、西红柿和猕猴桃是可以一起吃的，两者的营养成分不相克，一起食用可以养颜排毒，对人体是非常有益的。西红柿不能和鱼肉、土豆等食物一起吃，不利于消化吸收。
3、可以一起吃。食材之间不存在相克，两种水果都含丰富的维生素C。
4、西红柿和猕猴桃并不存在食物相克性，所以是能一起吃的，这两种食物就含有丰富的维生素c。但是在食用时要注意把握好量，不可吃的过多，否则胃部受不了。
5、可以。红柿和猕猴桃并不存在食物相克性，所以是能一起吃的，这两种食物就含有丰富的维生素c。但是在使用时要注意把握好量，不可吃的过多，否则胃部受不了。
哪些蔬菜水果含有维E和维C
维生素c：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘、萝卜.富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。
卷心菜 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
富含维生素E的蔬菜：生菜、玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的蔬菜：青椒、***、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。
圆***是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
猕猴桃和茄子有什么营养?
1、茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，茄子中所含有丰富的维生素P能使血管壁保持弹性，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
2、没有害的，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
3、维生素C 猕猴桃是一种富含营养的水果，尤其是维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，猕猴桃中的维生素C含量是柳橙的两倍。因此，猕猴桃吃起来口味酸甜，它被誉为“水果之王”。维生素E 猕猴桃中富含维生素E。
4、奇异果有益健康。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的`体力。
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些?
刺梨：维生素C含量最高的水果之一。 鲜枣：维生素C含量也很高。 猕猴桃：富含维生素C。 樱桃：维生素C含量较高。 柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。
例如，红辣椒、柿子椒、青椒、西兰花、番茄、花椰菜、鲜豌豆等都富含维生素C。红辣椒每100克含有更多的维生素C，高达242毫克。柿子椒和青椒也是富含维生素C的蔬菜，每100克分别含有94毫克和80毫克的维生素C。
西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
富含维生素c的水果有很多，例如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃等；蔬菜有菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等。
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