大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜品种多PPT素材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜品种多PPT素材的解答，让我们一起看看吧。
你现在还有天天刷朋友圈的习惯吗，每天必看的手机软件有哪些？
朋友圈已经很少刷了，除非是自己想发的时候顺便看看别人的，倒是常看和经常把玩的APP有很多，其实很多人都像我一样吧，已经疏远了最初的朋友圈来到了各种***和把玩各种APP的日子了吧！
话说微信朋友圈在最初的日子里还是很好的，人们晒自己的心情和欢乐，现在则是各种叫卖，有水果餐饮，有酒吧有美食，总之就没有一件是正确的那种方式，比如分享喜悦的心情分享人生的经验和感受，如今只有各种垃圾广告，这就是现在的朋友圈，是不是我的圈子不对，呵呵。
常看的APP有很多，比如今日头条，每天都会打开几次，还有抖音，经常看看小***，比如最近的各个医疗队回当地的画面，有的时候新闻角度是不同的，但是沿途市民拍摄的角度就显得更新颖和真实了，偶尔我也会拍上一段，发送出来。APP把玩的还有支付宝，也还有购物的，毕竟现在都是线上购买，什么京东淘宝，这好像都是每个人的手机里不可或缺，还有最近疫情期间我们常常关注的航班票价，也会看看买飞机票的地方，那就是去哪儿携程或者飞猪之类的。
每个人的喜好不同，把玩的APP也会不同，但是基础或者共通的都会有一些。比如我看抖音其它人可能会看快手，但是类型差不多。
不管是玩朋友圈也好，玩小***也好，都是闲暇之余的消遣。
个人观点仅供参考，欢迎留言也欢迎关注，谢谢朋友们的阅读。
我现在还会每天刷着朋友圈，了解疫情中朋友的生活日常，了解疫情当中所发生的事情。当然每天必看的软件是今日头条，今日头条每天都会更新新闻，刷这个软件我可以最快了解到新闻，可以知道疫情的情况。今日头条可以了解的领域也很多，不止是经济政治上的也可以是***方面的，我会经常一大早边吃早餐边看今日头条，因为今日头条总能带给我不一样惊喜。
除了看朋友圈和今日头条之外我还会有空去看看百度新闻，百度的范围也很大，国外国内的都可以知道。
古人云：
与善人居，如入芝兰之室，久而闻其香，即与之化矣；
与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。
的确如此，与小人为伍，只会不思进取。与君子同行，则会日益精进。
所以，一个社交格局大的人，还懂得择善而交，不会把有效的时间用在无效的刷朋友圈上。
真正有社交格局的成年人，既能给自己独处时光，又懂得从高质量的圈子中受益。
刚开始玩微信因为好玩，新鲜。随看圈中好友的增多，微信聊天便成为联络感情的一种习惯！好玩的，好吃的，好看的，不管发现什么都往圈里摆！看着满满的点赞观注，那些我在乎的亲朋好友，收获着满满的幸福！所以朋友圈就像一日三餐，就像睡觉般成为必不可缺的一种日常习惯！
圈中的朋友时时更新着，删除着被删除着！但总有那么几个人一直都在，定时分享喜乐人生！虽相聚时短情份却有增无减。那种放在心里，不因时间而相忘！互相关注着，祝福着，遇见你们真好，我心怀感恩，愿情谊长长久久！
头条也是我必须刷的，占据了大多半的时间。近年火爆的自媒体更刷出了我的魔瘾！被他们感动着，鼓舞着！我喜欢"牛不啦妯娌"俩人互敬互爱，孝敬父母的样子。喜欢"我是傻大妮"吃苦耐劳，自靠双手养殖致富的那股干劲。喜欢"我是小爽"徒手创业，并让乡村留守之人不出村便挣到不菲的可观收入的憨厚爽朗精神等等。所有那些成功做自媒体的人！崇拜着学习着，为他们的平凡之事感动着！
社会是一个大舞台，站不站住需要勇气，更需要双手创造创新！为你们喝彩！模范的标兵，必当奋力前行！愿你们越做越好，越做越大，一直关注！感谢这么好的平台，让我们认识那么多有为人士，活出精彩的别样的人生！
我是一个守旧的人！记得微信大概2011年推出的，对于新生的网络，我持有怀疑态度，所以一直没用！直到2013年我的大多数朋友微信圈已经取代QQ空间，而且工作通知也在微信上，这时我才试试看的态度注册第一个微信，看到朋友圈大部分人把它当成倾诉对象，无聊刷屏，而我只是当做一个工作工具。等2015年时，微商以及各种网贷频繁刷爆朋友圈，甚至经常被莫名拉进各种不知名的群，垃圾信息让我每天苦不堪言。2016年钉钉工作终于取代微信，直到现在，我都不去分享那些没有营养价值的东西到朋友圈，每天必看的软件除了钉钉，还有简书，喜马拉雅，优酷***，我的生活很简单，做不到的事情不强求，只做自己力所能及的事，乐观积极从容做真实的自己。
什么是H型高血压？
高血压患者同时伴有同型半胱氨酸水平升高者，称为H型高血压。
医学研究发现H型高血压不仅自身独立造成心脑血管的损害，更和高血压等其他危险因素具有协同效应，与其他疾病同时存在时，心血管风险是单纯高血压的数倍。
大量遗传基因相关性研究显示，MTHFR基因的个体差异造成了MTHFR酶活性下降，进而导致H型高血压转换率下降，引起体内同型半胱氨酸水平升高。其中C677T基因型中的TT型高血压患者，同型半胱氨酸水平显著高于其他基因型。肥胖是万病之源，高血压糖尿病更需要减肥，维持正常体重是治疗的基础。您母亲属于中心型肥胖，腹部皮下脂肪累积，这种肥胖更是慢***的高危因素。
至于H性高血压患者现在还能做什么，饮食+运动坚持，饮食少量多餐，控制能量摄入，多吃蔬果，运动也可以一天分次完成，除了遛弯可以选择适合自己的各种有氧运动，坚持就是胜利。治疗用药方面听从医生建议哦。
高血压的治疗中，饮食和运动是很重要的治疗方式，按最新的血压标准，血压最好控制在130/80mmHg以下，所以您这个135/80mmHg收缩压偏高，可以先***用运动、饮食疗法继续维持，必要时加用降压药物。
H性高血压的运动种类包括有氧运动和抗阻运动，有氧运动可有效降低血压，看顾运动可有效降低久坐高血压人群的静息血压，降低易患人***病率和并发症发病率。中等强度有氧运动的意思是40%~60%（最大心率值-静息心率值）+静息心率值，您可以自己计算一下，然后在心率带的监控下进行运动，避免运动过程中血压过高引发运动意外。
指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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多数人对于高血压并不陌生,但是H型高血压,就鲜为人知了。高血压临床分型中比较危险的，就是H型高血压。它是一种特殊的高血压，其实就是血压高于正常值的同时，血清中同型半胱氨酸的含量高于正常水平，我们称人体内的同型半胱氨酸水平为H值，这类高血压就是H型高血压。
血清检查报告中，同型半胱氨酸含量高于正常水平，这会大大增加患心脑血管疾病的几率，是很明确的风险因素,它与高血压具有协同作用,产生的危害中最关键的一环,就是导致动脉粥样硬化。同时它还可能引起精神分裂症、阿尔兹海默氏病,也就是老百姓所说老年痴呆症等。
过度蓄积的同型半胱氨酸其实就是血液中的代谢产物,如果不及早干预降低其水平就会增加相应病变的风险。近年来,患有高同型半胱氨酸的人数逐年增加。所以如果你是高血压患者,那么你就更需要去正规医院检查明确血液中的同型半胱氨酸含量,如果超过正常水平,就要注意了。一、及时有效控制血压。二、降低同型半胱氨酸的含量。
那么，如何降低这个血液中过高的同型半胱氨酸含量呢?最重要的一点就是我们要形成自己的规律科学的生活习惯，调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物,清淡饮食，积极参加各项锻炼。其次叶酸、维生素B6、B12等药物治疗也是常用的手段，但具体服用剂量每个人不同，应在医生的专业指导下服用。此外,还应持续监测血液中的同型半胱氨酸水平，每隔6个月检测一次,以便追踪用药情况和治疗效果。
本期答主：唐亚平 医学硕士
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“H型高血压”是指伴有高同型半胱氨酸（血Hcy≥10umol/L）的高血压。已有的研究结果显示，中国高血压患者普遍存在高同型半胱氨酸、低叶酸现象。Hcy升高是心脑血管病的独立危险因素。由于饮食习惯等因素的影响，使得我国高血压人群中血Hcy水平明显高于美国人群。目前已知降低Hcy较为有效的方法是补充叶酸。
一、叶酸的分类：
一种为5mg/片，适用于叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血；另一种为0.4mg/片，主要适用于孕妇预防胎儿先天性神经管畸形。高同型半胱氨酸患者应选择规格为0.4mg/片，每天2片即可。荟萃分析提示补充＞3年才可以降低脑卒中风险。但如果长期服用大剂量叶酸易导致畏食、恶心等胃肠道不良反应。
二、H型高血压的治疗：
1、一般治疗
在进行高血压的生活干预外，推荐尽可能多的食用肝、绿叶蔬菜、柑橘类水果、谷类等富含叶酸的食物。制备和烹饪也会造成叶酸流失，尤其要注意煮沸时会造成叶酸损失更大。如果通过正常膳食叶酸摄入很难达到＞0.4mg/天。
2、药物治疗
对无心脑血管病的高血压患者，建议降压治疗的基础上联合补充叶酸；有心脑血管病的高血压患者同样推荐。研究显示含有0.8mg叶酸的固定复方制剂具有预防脑卒中的有效性及安全性。目前这类药物只有一种：马来酸依那普利叶酸。但也有患者不能依那普利引起的咳嗽副作用或血压不能达标，也可联合使用其他种类的降压药直至达标。
资料来源：
[1]李建平等.H型高血压诊断与治疗专家共识2016[J].中华高血压杂志，2016,2（24）：123-127
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