蔬菜卷的营养,蔬菜卷的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜卷的营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜卷的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 一张干豆腐卷生菜热量？
2. 虎皮肉卷的热量是多少？
3. 豆皮肉卷热量？
4. 麦当劳营养卷热量？
5. 豆皮肉卷即食第一名怎么做？

一张干豆腐卷生菜热量？

一张干豆腐卷生菜的热量大约是261大卡左右

用料

干豆腐 ，生菜 

干豆腐卷生菜的做法步骤

步骤 1

干豆腐切成条状 生菜洗净晾干

步骤 2

干豆腐卷生菜 放入烤盘中摆好

步骤 3

生菜卷上淋烧烤酱 入烤箱 180℃12分钟。

干豆腐卷生菜的热量是261大卡。生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火。

生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷。

虎皮肉卷的热量是多少？

虎皮肉卷的热量(以100克可食部分计)是301大卡(1259千焦)，单位热量较高。每100克虎皮肉卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

豆皮肉卷热量？

195 千卡 / 816 千焦

蛋白质 脂肪 碳水

35.5% 51.7% 12.7%

三大营养素供能比

蛋白质 17.3 克

脂肪 11.2 克

碳水化合物 6.2 克

膳食纤维

钠 713.0 毫克

豆皮肉卷的热量约201千卡每100克。

用料：豆腐半块、豆腐皮一张、肉200克、盐适量、油适量、生抽适量、葱花适量、十三香适量。

做法：

1、豆腐皮下开水锅汆一下;

2、将肉剁碎，加调味料拌均匀

3、豆腐皮铺好，馅料倒上去铺均匀，卷起来切段，上蒸笼蒸八分钟即可。

麦当劳营养卷热量？

热量68大卡

做法步骤

1

蔬菜看自己的喜好 准备好，摘洗干净；

2

尖椒从中间切开，干豆腐切成一寸宽的长条，再从中间切开；

3

取一个碗，调入蒜蓉辣酱，黄豆酱，蚝油，开水调匀；

4

金针菇，韭菜，用切好的干豆腐卷好，插一根牙签固定；

豆皮肉卷即食第一名怎么做？

要做豆皮肉卷即食的第一名，首先需要准备豆皮、瘦肉、蔬菜等食材。将豆皮用热水泡软，瘦肉切成薄片，蔬菜切丝备用。

然后，在豆皮上均匀铺上瘦肉片和蔬菜丝，再卷起来。

接下来，将卷好的豆皮肉卷放入蒸锅中蒸熟，约10分钟即可。最后，可以根据个人口味加入调料，如酱油、蒜蓉等，增添风味。这样制作出的豆皮肉卷即食口感鲜美，营养丰富，是一道美味又健康的佳肴。

到此，以上就是小编对于蔬菜卷的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜卷的营养的5点解答对大家有用。

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