大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养价值排行的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜营养价值排行的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜性价比排行榜？
1、大白菜。
大白菜可是冬天刚来到时，最该囤的一道蔬菜了，因为它便宜好吃有营养，要不等深冬时，***的价格也涨的很高。保存的，把最外层的白菜叶给晒干，放在墙角处，自然保存即可，可以做醋溜***帮，***炖粉条，味道都是特别下饭好吃，朋友们，一定要记好这道蔬菜哟，再不怕冬天没菜吃了。
2、白萝卜。
白萝卜也是冬天到了时，最该囤上的一道蔬菜，便宜好吃有营养，现在的价格还不算贵，朋友们可以多买上一点，保存的时候，把外面的泥土给晾干，然后放在阴凉处保存即可，白萝卜的做法有很多，腌着吃，炒着吃，包包子，包水饺都特别香，再不怕冬天没菜吃了。
蔬菜最近涨的很厉害，尤其是青椒 青椒以前在市场上销量最好的蔬菜，它的价值营养很高 他在蔬菜市场上排行第一，他的他的价格在不断的让上涨 他有1块2毛钱，涨到了现在的2块3毛钱 比去年增长了一块两毛钱的利润 老白姓没，那是一个高兴 但是消费这就没有那么好了
含钾高的前十名的蔬菜？
红薯、玉米、荞麦、土豆、山药、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、菠菜。
钾对于人体而言是一种不可或缺的元素，主要的作用是维持神经肌肉的正常功能，能够调节机体的渗透压和酸碱平衡，并且在细胞的新陈代谢过程中也起到重要作用。
十大维d最高蔬菜？
1、芹菜：芹菜是一种维生素D含量较高的食物，同时还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C以及铁元素等营养元素。适量吃能补充人体所需的维生素D，对于身体有较好的营养价值；
2、菠菜：菠菜含有维生素D、维生素B6、胡萝卜素和钾元素，以及叶酸等营养物质。适量吃菠菜在补充维生素D的同时，还能均衡的补充其它营养物质；
3、土豆：也能补充身体所需要的维生素D、维生素C、蛋白质等营养，进入人体之后能够促进消化，有利于脾胃健康。
此外，蘑菇、西红柿、韭菜、香菜、萝卜、大豆、葱、蒜等蔬菜，以及蛋黄、鱼、动物肝脏、坚果等食物中，也含有丰富的维生素D。
蔬菜含量最高的营养成分？
维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙、磷、铁等矿物质,能增强免疫力,还可排毒。值得注意的是,***外部叶子中所含营养物质远高于菜心。 ***含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺
高碳水蔬菜排名？
面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等 谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等 根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等 水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝 其实碳水化合物就是糖类，是由炭、氮、氧三种元素组成的有机化合物，在人体经消化最终可分解为葡萄糖和水，供给能量。1克碳水化合物可供给4卡热量，是人体的主要热能来源。淀粉、糖等都是碳水化合物。 富含[_a***_]质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等 各种需求量要标准才更好！不建议全部吃，在25岁以下要长可以吃一些肽藻营养粉，国家高科技产品，全面调节人体的机理，对于每个人效果都不太一样，但可以试一试！
到此，以上就是小编对于蔬菜营养价值排行的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养价值排行的5点解答对大家有用。
