大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量蔬菜怎么算大卡的热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍热量蔬菜怎么算大卡的热量的解答，让我们一起看看吧。
一碗汤·一碗米饭·加点蔬菜··和2两瘦肉··有多少大卡？
一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡，基本上可以忽略不计了。
不知道你的碗有多大，所以不好算，但是告诉你2两米饭的热量是116大卡，你估算一下你的那一碗有多少两吧？ 二两瘦肉的热量为150卡左右 蔬菜的热量和汤一样，了了，超不过50的。这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧？各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
（图片来源网络，侵删）
莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
（图片来源网络，侵删）
山药100g，72 卡；
冬瓜（100g）11千卡；
（图片来源网络，侵删）
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
500克蔬菜等于多少热量？
一般来说,绿叶蔬菜500克仅产生约90千卡的热量,如叶菜类小白菜、白菜、莴苣、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;黄瓜、番茄、冬瓜、茄子、苦瓜、花菜等;花菜类菜花、西兰花等,含淀粉量较高的蔬菜,如土豆、山药、粉条等,热量较高。
145kcal什么概念？
145kcal即145千卡，等于145大卡，等于145×4.186千焦=606.***千焦。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。
食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡。豆类的一般在500大卡到800大卡之间。坚果类的食物热量在500大卡左右。蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右。肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。
大先生小碗菜热量？
大先生小碗菜的热量
✅猪肉：1盘粉蒸排骨（去骨）≈126g—>343千卡
✅牛肉：1盘麻辣牛肉（去汤）≈291g—>521千卡热量测评如下👇🏻：
✅花菜：1盘干锅花菜≈143g—>157千卡
✅猪肉：1盘红烧肉≈211g—>606千卡
到此，以上就是小编对于热量蔬菜怎么算大卡的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于热量蔬菜怎么算大卡的热量的5点解答对大家有用。
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