蔬菜大全杏鲍菇热量,杏鲍菇的热量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜大全杏鲍菇热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜大全杏鲍菇热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 100克杏鲍菇热量？
2. 芹菜炒杏鲍菇热量？
3. 鸡腿菇，杏鲍菇，香菇，哪个营养价值高？

100克杏鲍菇热量？

杏鲍菇是一种低卡路里、高纤维的食品，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。根据数据，100克鲍菇的热量大约在22-27千卡之间。当然，杏鲍菇的热量在烹饪时也会有所增加，具体热量值还要看烹调方式、配料等具体情况。总体来说，杏鲍菇是一种营养丰富的低热量食品，是很适合健康饮食的食材之一。

芹菜炒杏鲍菇热量？

答；芹菜炒杏鲍菇热量【31大卡】

食材：芹菜、杏鲍菇、胡萝卜、葱、蒜、色拉油、盐、生抽。

做法：

1、杏鲍菇洗净，切成条，胡萝卜切丝。

2、芹菜洗净，切好，蒜、葱切好。

3、杏鲍菇用开水焯熟，捞出。

鸡腿菇，杏鲍菇，香菇，哪个营养价值高？

香菇的营养价值会更高一些。

香菇：干香菇食用部分占72%，每100g食用部分中含水13g、脂肪1.8g、碳水化合物54g、粗纤维7.8g、灰分4.9g、钙124mg、磷415mg、铁25.3mg、维生素B1 0.07mg、维生素B2 1.13mg、尼克酸18.9mg。

鸡腿菇：

除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%

杏鲍菇：

热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌；

到此，以上就是小编对于蔬菜大全杏鲍菇热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜大全杏鲍菇热量的3点解答对大家有用。

标签： 热量 碳水化合物 芹菜