吃蔬菜做法,多吃蔬菜的做法

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于吃蔬菜做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍吃蔬菜做法的解答,让我们一起看看吧。

  1. 日常菜做法?
  2. 三十晚上必吃的四个菜做法?
  3. 孕妇可以吃蔬菜的做法?

日常菜做法?

1.

素炒油菜:准备油菜500克,锅中放入食用油15毫升,接着放入油菜500克,蚝油15毫升,食用盐15克,鸡精15克,小火翻炒分钟即可。

吃蔬菜做法,多吃蔬菜的做法-第1张图片-绿野鲜蔬网
(图片来源网络,侵删)

2.

青豆炒肉:准备青豆500克,肉片150克,锅中放入生油15毫升,接着放入肉片150克,生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,老抽五毫升,小火翻炒十分钟,然后再放入青豆500克,用小火翻炒十分钟即可。

3.

吃蔬菜做法,多吃蔬菜的做法-第2张图片-绿野鲜蔬网
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西红柿炒鸡蛋:准备西红柿150克切成块,鸡蛋150克打入到碗中,锅中放入食用油15毫升,接着放入鸡蛋150克,翻炒至定型,然后再放入西红柿150克,食用盐15克,蚝油15毫升,小火翻炒五分钟即可。

三十晚上必吃的四个菜做法?

第一道家常菜是家常炒豆腐。这是一道常见的家常菜,十分软嫩,很适合男女老少食用,而且营养丰富制作道菜一定要选用新鲜的豆腐,不然煮出来就不好吃如果觉得光豆腐太单调,可以一些肉末主要食材有:新鲜豆腐、猪肉末、香葱、食盐、油、鸡精。首先香葱切段,豆腐切块,然后热锅倒油,现将豆腐煎至金***,然后加入肉末、香葱一起翻炒,起锅前加入鸡精、食盐入味,出锅即可食用。

第二道家常菜是梅菜扣肉。这既是一道家常菜,也是一道客家菜。客家人逢年过节都会做这道美食。特别是办喜事的时候,常常做这道肥而不腻的梅菜扣肉来招待客人。梅菜扣肉在我家也是极其受欢迎的一道菜,我家小宝贝平常从来不沾肥肉的,但是梅菜扣肉却每次要吃好多。制作这道菜要选用肥瘦均匀五花肉,最后瘦肉多一些,这样做出来的扣肉才好吃。

吃蔬菜做法,多吃蔬菜的做法-第3张图片-绿野鲜蔬网
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第三道家常菜是宫保鸡丁。宫保鸡丁红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆 。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,广受大众欢迎。虽然是道家常菜,但是逢年过节做这道菜都显得很有档次。制作这道菜,要选用鸡胸肉,而不是随便的鸡肉,主要的食材除了鸡胸肉,还有花生米与胡萝卜,配料需要料酒、红辣椒生粉红薯粉)。胡萝卜切成丁,花生米先炒熟,然后炒熟鸡肉,加入胡萝卜、花生米、适量开水、生粉,勾芡而成。

第四道家常菜是酸菜鱼。乡下的母亲每一年都会制作酸菜,传统工艺制作的酸菜,香酸可口,不管是加点辣椒直接炒着吃,还是做成酸菜炒冬笋、酸菜鱼都很好吃。制作酸菜鱼一般选用鲢鱼,因为鲢鱼的鱼刺相对较少,这也是为爱吃鱼的老人与小孩考虑。做这道菜一定不能少了生姜,因为生姜可以去除鱼腥味。而且先将鱼煎熟,然后炒好酸菜,再加入鱼,倒入适量开水,添加各种配料制成美味的酸菜鱼。

孕妇可以吃蔬菜的做法?

红烧肉末花椰菜

  材料:花菜1个、香葱末0.5大匙、蒜蓉末0.5大匙、肉末1大匙、高汤适量、盐适量、油。

  做法:

  1、花菜切开,在淡盐水中浸泡半个钟点以上,以彻底去除内中残余的农药。取出,沥干水份。

  2、油锅烧热,倒入蒜蓉,爆香;倒入花椰菜,以及炒香的肉末,一起翻炒均匀。

  3、花菜可能比较难全部炒透炒熟,所以最好在炒的时候加入少许高汤(约半碗)在锅里,煮一煮,当高汤煮干的时候,菜也就熟了。

用料:菠菜适量、鸡蛋1个、食盐5克、味精2克、香油少许、水适量

做法:

1、菠菜择洗干净,控净水分备用

2、鸡蛋磕入碗中,打散。

3、锅里放水烧开,滴上几滴油,将菠菜放入焯一下,捞出后放入凉水中放凉,捞出控净水分切成小段。

到此,以上就是小编对于吃蔬菜做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于吃蔬菜做法的3点解答对大家有用。

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