大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和禽肉热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜和禽肉热量的解答，让我们一起看看吧。
鸭瘦肉多少大卡？
鸭瘦肉240大卡
鸭肉：热量240千卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，碳水0.2克。
第8名：猪肉（精瘦）
猪肉（精瘦）：热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水1.5克。
水煮鸭腿热量？
鸭肉的营养素含量(每100克可食部分)：热量(大卡)240.00，碳水化合物(克)0.20，脂肪(克)19.70，蛋白质(克)15.50，在家禽肉中是属于热量较高的。
水煮鸭腿的热量取决于使用的鸭腿的大小和重量，以及烹饪时所添加的油、盐和其他调味料的数量。一般来说，每100克水煮鸭腿的热量约为200-250卡路里左右。但是，这个数字仅供参考，具体的热量可能会因为不同的食材和烹饪方法而有所不同。
50克瘦肉多少蛋白质？
50克肉等于一两肉。
50克肉相当于一个鸡蛋左右的重量。 50克瘦肉可提供热量3344千焦。其产热量分别相当于鱼50克,鸡蛋50克,禽类50克,南豆腐125克,北豆腐100克,油豆腐50克,豆干50克。其内含蛋白质9克、脂肪5克。 50克牛肉含脂肪11.9克,蛋白质31.4克,钙20毫克,铁4毫克,锌7.12毫克,硒4.35微克。
食物的热量是如何计算的？
真的想算，手机上下个APP就可以。薄荷啊咕咚啊等等，可以记录一天吃了什么，做了什么运动等等，但是计算卡路里这个事，绝大部分人，包括我自己，都坚持不了太长时间。因为，实在太痛苦了！
首先要说的是，虽然你时刻记录着卡路里的摄入，是能时刻提醒着自己吃不超量。可是，这些数据，并不准确，尤其是中餐。
中餐的加工方式千变万化，加工程度越高，肠道吸收的卡路里越多。而且哪怕就一种食物，拿猪肉来说，部位不一样，脂肪蛋白质含量也都不一样，卡路里也不可能一样。何况，每个人的消化吸收能力也不同，你真正吸收了多少，根本就算不出来。
就算你觉得，大体差不多的算一下就好，反正我能严格执行，每天不超过1800大卡就好了啊。但是这个过程，会让你对食物甚至对生活产生疑问，这些美味变成了一个个的数字，让你吃了就会产生罪恶感。天天脑子里给出的信号就是，“你千万别好好吃饭呀，你要吃低热量的，就算不爱吃也不行；朋友聚餐了，哎呀，吃这个热量超了好多，太愧疚了，还得去跑半个小时消耗掉”。
但是，食欲这个东西，你控制它一时是可行的，但是你控制它一辈子是不可能的，食欲是我们生存的本能，于是去掐着卡路里算热量，到不如学习一下身边的瘦子朋友。他们就有很好的饮食习惯，仿佛身体里自带卡路里计算系统，想吃，就开心的吃，但是从来不会吃多吃撑。
当然，如果题主真的能从算卡路里上找到乐趣，并不感到痛苦的话，那可以马上下APP算起来了，要注意找到最相似的烹调手法，这样算的能稍微准一些。
食物的卡路里现在的现在的科技手段真的没办法计算的。
说不定过了几十年，几百年之后可以吧！
我建议还是别计算了，因为你根本没办法计算清楚。
而且我们所了解的食物卡路里基本全都是理论值。
什么是理论值，就只是一个大概而已。
好比有很多软件都收录了很多食物的卡路里。
好比我昨晚上吃的卤豆腐，
每100g中就有205大卡，但是实际上可能都没有，或者可能更高。
这个跟自己的烹饪方法有密切关系的。
好比你放了什么作料，很多作料的热量就非常高。
到此，以上就是小编对于蔬菜和禽肉热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和禽肉热量的4点解答对大家有用。
