大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜哪个营养最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜哪个营养最好的解答，让我们一起看看吧。
你认为什么蔬菜最好吃？最好吃的水果是什么？
本期导读：你认为什么蔬菜最好吃？最好吃的水果是什么？
大家好我是千味山美食！这个问题很好玩，说说我的感受哦，
你认为哪种蔬菜最好吃？
我的答案是：土豆，土豆土豆就是它，别的蔬菜我感觉经常吃，就会吃腻，但是土豆就了，没感觉能吃腻！
特别是土豆的做法比较多，其实这个也是其中一个原因吧，酸甜土豆丝，醋溜土豆丝，清炒，炖菜，炖肉样样行，感觉就是百搭的食材！
特别是炖红烧肉，哈哈，超级下饭，配上米饭我觉得，每次都能吃到撑！
你认为最好吃的水果是什么？
我的答案是：苹果，没错就是苹果，可能我是北方人的原因吧，小时候接触的水果不多，苹果是最常见的！
说起苹果其实从我记事起吃的第一种水果可能就是苹果了，我们老家从生产队开始种植的苹果树，一直到我上初中才更换新的品种！
那种苹果树有两个小孩才能抱过来，估计你们没有见过这么大的苹果树，好像有50年左右，可以想象一下，一颗果树结的苹果用拖拉机装一车满满的！
小时候经常在苹果树上睡觉，饿了吃个苹果，可以一整天不回家就在果园玩，苹果吃多了没事，你们也想象不出苹果吃多了会有什么反应😂！
大家好，很高兴回答这个问题，我认为最好吃的蔬菜是白菜，百菜不如***，***富含维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐等，还含有少量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。每100克可食部分中含水分94克、蛋白质1.7克、胡萝卜素250微克、维生素C47毫克、钠89毫克。***可烹饪成各种菜肴，也可干制成菜干或者腌渍品。***的茎叶均可食用，其中的粗纤维可以促进胃肠蠕动，防治便秘。
我最喜欢的水果是苹果，苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维。
新鲜蔬菜我喜欢西红柿🍅，茄子，西葫芦，泡菜用胡萝卜，茴子白，芹菜泡的也很好吃，吃火锅就喜欢油麦菜，生菜，茼蒿，洋芋，红薯，。熬稀饭我每天都要用贝贝南瓜。水果我爱吃小瓜，苹果，西瓜，草莓🍓
大家好，我是十少，很高兴可以回答你的问题，关于你认为什么蔬菜最好吃？最好吃的水果是什么？这两个问题，问一百个人，有一百个答案。我的回答，答案如下：
第一个问题：我是什么蔬菜都觉得好吃，其中最常吃的是油菜花和西兰花，油菜花性凉、味甘，所含的植物激素能够***酶的形成，能够排斥并吸附掉人体内的致癌物质。不管是炒着吃，还是打火锅，它都是那么的好吃。
西兰花，具备抗癌能力，长期食用，还能提升人类机体的免疫能力。凉拌、水煮、还是炒着吃，都非常好吃。
第二问题：我认为最好吃的水果是荔枝。荔枝果***有补裨益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。中国古代四大美女之一的杨贵妃，也是最爱吃荔枝，还有一句诗：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。可见荔枝是多么的好吃。
以上就是我个人认为最好吃的蔬菜以及水果。
很高兴回答这个问题
我认为最好吃的蔬菜是油麦菜，鯪魚豆豉煮油麦菜。
做法：热㶽下油，放入蒜蓉爆香，加入油麦菜翻炒几下，然后加入一罐豆豉鯪魚，一定要一起加里面的豆豉进去，然后加一茶匙的鸡粉，2茶匙的酱油，1茶匙的沙糖，这样做非常的香，油麦菜吃口鲜咸爽脆嫩，炒香的蒜蓉味融合在豆豉中，罐头鲮鱼的肉质比较有质感，原本就非常入味，再加上还有些嚼劲，和脆嫩的油麦菜一起吃，果然是奇佳的一种口感搭配。
我认为最好吃的水果是山竹，山竹是水果之后，东南亚盛产山竹，那里的天气炎热，产量非常多，香甜多汁，其內果皮是白色的，即为可食用，仅占果重的1/3左右，主要由木质素、纤维素和果胶组成，果肉形状是由4～8个楔形瓣组成。山竹富含脂类、丙氨酸、谷氨酸、糖质、Ca、K、Mg等，是很有发展前景的营养***，同时也含有可溶性固形物、柠檬酸、维生素B、维生素C，具有降燥的作用。
胡萝卜和白萝卜谁的营养价值更高？
胡萝卜和白萝卜谁的营养价值更高？
胡萝卜和白萝卜应用不同，其价值各有好处。
胡萝卜除了胡萝卜素，还含维生素B1，B2，烟酸、维生素C、蛋白质、糖类、脂肪、铁、钙、磷、钾、碘、有机酸、月桂烯、降血糖物质及胡萝卜碱等营养成分。
中医药学认为，胡萝卜素味甘，性平，有健脾和胃、壮阳固肾、补血养颜、化滞下气等功效。《本草纲目》说胡萝卜：“下气补中，利胸膈胃肠，安五脏，丰肌肉，令人健食，有益无损。”〈本草求真〉说胡萝卜：“宽中下气，去肠之邪，补中健食。”
白萝卜有消炎、清凉解毒促进消化等功效。现在是[_a***_]季节，“冬吃萝卜，夏吃姜”。正好是吃白萝卜季节，还有十月萝卜小人参之说。如：萝卜炖骨头，萝卜炖骨头海带等。
胡萝卜不是胀气食物，它含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以有效促进胃肠道排空、排气。但它促进排气的效果不如白萝卜和青萝卜。下面说一下各种萝卜的区别和营养价值。
1、胡萝卜：养肝明目
胡萝卜在植物种属上与其他种类的萝卜并没有太密切的联系，营养价值也与其他萝卜有一定区别。胡萝卜性平味甘，可下气利胸膈、补中安五脏，胡萝卜含有丰富的维生素B、胡萝卜素等营养物质，可养肝、明目、滋润肌肤。
2、白萝卜：消食化痰止咳
白萝卜生吃可以消食化痰，熟吃可以补气顺气。感冒咳嗽的人，将白萝卜切片放到嘴里咀嚼，知道把白萝卜汁嗦干，具有非常明显的止咳化痰效果。白萝卜和肉类一起炖菜吃，可以促进肉类的消化吸收。
3、青萝卜：疏肝下火利尿
绿色入肝，青萝卜可以降肝火，疏肝气。青萝卜还具有下火利尿，预防喉咙上火或胃肠湿热的功效。冬季食用青萝卜可以预防内热。
4、红萝卜：清热利湿
红萝卜是水分含量最足的，具有清热、解毒、健胃消食、顺气、生津止渴、利便的效果。具有很好的降压、降血脂作用。
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白灼蔬菜健康？还是蔬菜沙拉健康？
需要根据个人的饮食习惯而定，蔬菜沙拉多属于冷餐，肠胃功能不好的人是不太建议的，秋冬季节也不太建议，容易肠胃出现问题。
白灼经过水焯，温度会比沙拉好很多，蔬菜沙拉中的各种沙拉酱也都是隐藏的热量***💣
到此，以上就是小编对于蔬菜哪个营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜哪个营养最好的3点解答对大家有用。
