大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炒蔬菜热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍炒蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
炒饭和白米饭哪个热量高？
蛋炒饭热量高，因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。米饭的热量1碗（塑料碗）米饭（100克）拥有116大卡，1碗（瓷碗）米饭(150克）拥有174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克)拥有290大卡，标准（100克）拥有116大卡。鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡（相当于半杯牛奶的热量（半个苹果的热量））。蛋炒饭的做法：【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗【做法】
1、 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。
（图片来源网络，侵删）
2、 取小葱2-3根，只要葱白，切成末。
3、把火开成大火 ，放油并将打碎的鸡蛋煎成金***，并用锅铲弄成小块，越小越好。
4、把火开成小火，然后倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。
（图片来源网络，侵删）
5、起锅前加葱白翻炒几下。
炒饭的热量肯定比白米饭热量高，100克炒饭的热量为188千卡，是100克白米饭热量的1.5倍多（100克白米饭的热量为116千卡），因炒饭用油多，油脂热量很高，1克油脂热量就有9千卡，用10克就有90千卡热量。所以炒饭要少吃，控制着吃。
炒饭
（图片来源网络，侵删）
通常情况下，相同质量的蛋炒饭比白米饭的热量更高。因为白米饭一般仅含有米饭本身，不含其他物质。而蛋炒饭在制作过程中会添加油和鸡蛋，所以，一般会导致蛋炒饭的热量有所增高。
到此，以上就是小编对于炒蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于炒蔬菜热量的1点解答对大家有用。
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