大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜豇豆丸子热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜豇豆丸子热量的解答，让我们一起看看吧。
花豇豆的热量？
答：花豇豆的热量〔33大卡〕
食材：
4、先把白米虾倒入碗中腌制下，先放入盐半勺，少许胡椒粉和料酒搅拌均匀，腌制20分钟。精肉切成肉沫备用，生姜切末，蒜子切末，干辣椒切段用水泡软，这样下锅煸炒时辣椒段不会发糊
5、豇豆两头去除摘成四厘米左右的豇豆段，再用清水把豇豆清洗干净。锅控干后倒入1000克大豆油，油温五成热时放入豇豆段，再变软捞出控油备用。油温六七成热时，放入白米虾炸两分钟捞出
6、锅中留少许底油先放入姜末蒜末爆香，然后放入肉糜翻炒变色，放上生抽、老抽、一勺海鲜酱、少许鱼子酱、适量料酒去腥，再放入炸好的白米虾和豇豆段
热量28(千卡)碳水化合物65.6(克)维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)维生素B2(核黄素)0.07(毫克)维生素A(视黄醇)20(微克)维生素C18(毫克)胡萝卜素120(微克)膳食纤维1.8(克)维生素E0.65(毫克)蛋白质2.7(克)脂肪1.2(克)钠盐6.8(毫克)维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克)铜0.11(毫克)钾145(毫克)锰0.39(毫克)硒1.4(微克)铁1(毫克)锌0.94(毫克)磷50(毫克)镁43(毫克)钙42(毫克)钠4.6(毫克)
14个月宝宝可以吃豇豆吗？
14个月宝宝可以适当吃豇豆。豇豆营养价值丰富，它的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍，营养价值极高。
豇豆含硒，能提高婴儿免疫力，还能保护婴儿眼睛，使眼睛明亮有神。
豇豆含镁，能维护骨骼健康和神经系统功能，促进宝宝骨骼的的发育，豇豆含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力，抗坏血病，并且能够保护宝宝牙龈健康。
所以婴儿可以适当少吃豇豆，婴儿牙齿还没有长齐，咀嚼能力不强，要将豇豆煮熟煮烂再给宝宝食用，没熟的豇豆还有毒，否则会引起消化不良，腹泻等问题。
14个月宝宝可以吃豇豆。豇豆本身属于豆角中的一种，属于一种比较常见的蔬菜。豇豆热量很低，每100克豇豆含有大约33大卡的热量。豇豆含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素及微量元素，可以补虚身体，提供优质蛋白，可以促进消化，增进食欲，缓解便秘，含有的维生素C，还可以提高机体免疫力。
14个月的宝宝不可以吃豇豆。因为豇豆太硬了，即便是煮的很软，也不适合孩子吃，14个月的宝宝牙齿长得还不是很全，吃的东西一定要以软烂，好消化，好吞咽的食物为主，可以吃土豆泥胡萝卜这样的食物，豇豆这种不易消化不易软烂的食物最好不要吃。
可以，豇豆是比较有营养的食物，能够让宝宝获取更多的营养元素，因此可以适当的吃点豇豆。豇豆里面含有较多的碳水化合物，同时也含有较多的微量元素和维生素，是非常有营养的一种食物。它能够维持正常的消化腺分泌，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加食欲。
豇豆里面含有较多的维生素c，能够增强身体抵抗力，同时还可以缓解消化不良，脾胃虚弱等各种问题，促进新陈代谢。
到此，以上就是小编对于蔬菜豇豆丸子热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜豇豆丸子热量的2点解答对大家有用。
