大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于蔬菜和麦片热量的问题,于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜和麦片热量的解答,让我们一起看看吧。
酸奶麦片的热量高吗?
热量高。
酸奶麦片热量并不低,因为其中加了含糖分较高的果粒,部分商家为了提高口感,还会在麦片中加油有糖制成烘焙即食麦片,导致整体热量偏高。
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但若是吃单独酸奶和煮的纯麦片的话热量是不高的,如每100克酸奶的热量是99大卡,如果是脱脂的酸奶,每100克的热量则是57大卡左右;而麦片100克虽然有368大卡,但其实并不是一种增肥的食物,还比较适合减肥期间食用,因为燕麦中的膳食纤维含量很高,而且吃燕麦片也可以很好的增加饱腹感,对于消化也有很好的***作用,大概一杯的燕麦片就可以喂饱一个人的肚子,热量约为200大卡,同时燕麦还能消化掉体内储存的热量,将体内的毒素垃圾排出体外,起到排毒瘦身的作用。
牛奶麦片热量高吗?
比较高。
牛奶煮麦片一般热量很高。因为生麦片的热量是100克相当于367卡路里。虽然熟麦片的热量会减少,但并不低。而且牛奶本身就含有很高的热量,所以当两者加在一起时,热量自然会更高。
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到此,以上就是小编对于蔬菜和麦片热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于蔬菜和麦片热量的2点解答对大家有用。
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