大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没营养蔬菜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍没营养蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
不吃青菜可以用什么代替？
不能代替。蔬菜水果中除了含有维生素和矿物质外，还含有能保护维生素不被破坏的营养素，如各种有机酸，植物甙等成分。
各种食物中含有丰富的微量元素，因此需要注意合理饮食，就能够满足人体所需。应努力做到饮食结构多样化，同时适当配以粗粮、杂粮。此外对于儿童来说，切不可偏食，更不可造成某些营养物过剩，应保持营养平衡。
（图片来源网络，侵删）
蔬菜在我国居民膳食中地位非常重要，每天摄入充足的蔬菜，可以提高免疫力，促进身体健康。
不吃青菜可以用白菜，胡萝卜，甘蓝，各种蘑菇所代替。青菜是一类蔬菜的简称。他可能包括各种绿叶子的蔬菜。如果不喜欢吃这一类的菜，可以用***，胡萝卜，干蓝的同样富含维生素并且膳食纤维比较多的蔬菜来代替。这样就不用担心自己缺乏必要的维生素和膳食纤维了。
不吃青菜没有什么可以代替。现在有很多人认为营养品可以代替饮食中缺少的东西，比如不喜欢吃青菜就去买维生素C片来补充，诸如此类其他营养品。但是还是要养成不挑食的习惯，食材里的营养是营养品无法代替的了的。营养品只可以作为***用品来使用。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于没营养蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于没营养蔬菜的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
