大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日蔬菜做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每日蔬菜做法的解答，让我们一起看看吧。
除了榨菜、橄榄菜外还有哪些好吃的咸菜？
谢邀，说到榨菜，还属重庆市涪陵区青菜头做出来的榨菜最正宗，脆而可口，香辣，麻辣，本味别具一格，煮汤，炒肉，佐料混合放一点榨菜可粒，包括包抄手适当加点榨菜别有一番风味，口感实足。除了涪陵榨菜，还有本地姻脂红萝卜，透红，香脆，全国独一无二，其它地方也有红萝卜，只是表皮是红的，简称红萝卜而已，称不上姻脂萝卜。为什么叫姻脂萝卜？这个萝卜里外透红，它的红，好比美女们擦脸，涂口红那么鲜艳夺目，那么颜色红彩。姻脂萝卜做出来的咸菜非常好吃，其中，姻脂萝卜干，姻脂萝卜泡菜，既香，脆，甜，可口下饭。特别是姻脂萝卜淹制的泡菜水，不管泡任何咸菜，它的颜色鲜红又好看。谢谢
感谢邀请！
我们经常见到超市里卖的咸菜基本就是榨菜、橄榄菜，不过咸菜的种类可不止这两种。
像在我们河南，吃的最多的咸菜应该是咸萝卜干，冬天的时候会把萝卜擦成丝然后晾干，之后加入盐还有大料水之类的腌制大概半个月就可以吃了，吃的时候加入点香油味道好极了，就是不吃别的菜都可以吃两个馒头呢。
还有一种是腌大蒜，大蒜通过腌制去除掉了本身的辣气，吃起来也是很爽口。
后来，我接触到了腌黄瓜，豆角，木瓜等，但是这些腌制品一般都是酸甜味道的，吃起来也很开胃爽口。
不管哪种类型的腌制菜，个人建议还是少吃，因为腌制的食物所含有的致癌物质比较多，所以建议大家健康饮食，少吃腌制品。
我是爱做饭的WW，喜欢吃美食，更爱做美食！每天会为大家分享一道菜，欢迎关注、转发、点赞、留言，希望与大家能多多的交流。
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今天分享蒜薹的腌制方法
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有没有一天三顿只吃蔬菜水果不吃主食的?后来感觉怎样？
其实人体的三大营养物是可以互相转变的！就算你只吃淀粉类物质或者糖、只吃蛋白质，身体还是会形成脂肪的！
健康饮食固然重要，但是不要走进只吃素、只吃蛋白质这样的误区中，不仅不能达到瘦身的效果，反而可能对身体有害！
说说我的真实经历吧。
高中的时候不懂事，我不知道营养的重要性，唯独抱着一腔【不能胖】的热血，在体重108斤的时候，决定试一试苹果减肥。
PS. 身高只有158cm，在之前一直保持98斤的体重。
我的***是这样的，第一周只吃【苹果】，每天吃多少个都行，总之饿了就吃。
刚刚开始的两天会头晕，但是之后就正常了，就这样坚持了一周。
第二周，在吃苹果的同时，我加入了【燕麦】，只有燕麦，糖都不能放的那种，每天正餐吃，【苹果】也继续吃。
两周结束后，我的体重由108斤降到了92斤，我觉得可以了，于是恢复了正常饮食。
什么是正常饮食呢？
一日三餐正常吃，八分饱，不吃零食，零食只有水果，晚上睡前饿了怎么办？喝一杯温水马上睡！
总之，连续两周只吃水果蔬菜会有什么结果呢？那就是体重迅速下降。
一天三餐只吃素菜的人对便秘非常好，我以前就是便秘的人，三五天都不排便，但是通过饮食的调理，不吃油腻的东西，只吃素菜，然后逐渐逐渐的扭转，每天都按时排便，所以说，只知书在习惯了就好，对身体有好处。
去年的秋天，在朋友的多次鼓动下，我参加了某保健品组织的排毒训练营，为期三天，这次参加训练营的有60多人，集中一宾馆内，第一天上午，报到、简单的血压体表检查，自己填写身体健康状况，然后交费，领取一个周期的保健品。中午餐开始只吃水果蔬菜及定量的保健品，下午集中会议室授课，听保健品介绍、排毒的好处和方法，要求坚持28天，只吃水果蔬菜及定量保健品。当天晚饭时间，要求每人服用了几片排毒药片，还配发了每人一个塑料楼子，要求把大便拉入楼子并拍照发给导师。一个小时后，我开始拉肚子，到第二天凌晨三四点，断断续续拉了好多次，折腾得精疲力尽。第二天上午检查分析每人拉出来的物质，指导排毒期的要领，我总结了一下，就是长期服用他们的保健品，定期排毒！训练营结束后，我坚持每天只吃水果保健品，坚持到第七天中午时，感觉 头晕目眩，几呼要站立不稳了，立即有同事送去医院，医生检查身体，说是因长时间不吃主食，虚脱造成的。让我先吃流质主食慢慢增加。同时告诉我这样的排毒非常危险。感觉上当了。此经历，提醒我，要科学养生，决不能被保健品推销功利去了啊！
一天三餐只吃水果蔬菜，肯定是不行的！
一：首先人体需要的蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。
我们要学会吃低卡优质蛋白
你吃了蛋白质后，反而会提高我们人体的基础代谢，通俗来说，就是吃了上面说的优质蛋白，保证了肌肉的成长，维持自身生存的消耗多了，那么我们吃进去的热量，消耗的热量，形成的能量缺口，即保证我们的营养，又健康的减肥了。
二：碳水化合物，就是我们说的主食，可以粗细搭配，增加粗粮摄入的比例。比如各种杂粮米啊，番薯啊，土豆啊，山药等。如果长期不吃主食，会出现内分泌失调，就是女性月经会出现乱，量减少 掉头发等
三：减肥期间也要吃油，不要什么都水煮
这是我一日三餐，即保证营养，又健康的减肥了，半年，我减重20斤，腰围减少10里面。
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请问大家一般一日三餐都吃什么？想听听大家的菜谱？
我们家因为我是医生，又学过营养，我们家一日三餐基本按照这样的原则：早餐吃好，中餐吃饱，[_a***_]吃少。以今天为例：
饮食基本原则：应时应季，尽量不吃或少吃反季食物。古时讲究：“因时择味，不时不食”，万事万物都有自己的生长规律，顺应节气，瓜熟蒂落，而我们也应该根据大自然的规律来***备食物。吃东西，也得讲究“时令”，这样食物营养价值高，食用后更有益于五脏六腑。因为健康是吃出来的，但疾病更是吃出来的！前面七张是我们家今天的一日三餐，后面两张是我家来客人时我老公做的！
很高兴回答你的问题，我家一日三餐菜谱分享给你；
1.早餐:我们家早餐就是小咸菜，馒头，素包子，粥，豆浆，面条，鸡蛋，还有就是早餐纯牛奶！因为我是北方一般就是这些。中国人的早餐几乎都一样，跟西式早餐是有很大区别。
2.午餐:因为我家都爱好肉传承；中午必须有一道荤菜。例如:芹菜炒肉，蒜苔炒肉，尖椒肉丝，红烧肉，木须肉，小炒肉，回锅肉，水煮肉片。素菜例如:烧油菜，油麦菜，拍黄瓜，西红柿炒鸡蛋，酸辣土豆丝，尖椒干豆腐，麻辣豆腐，圆白菜炒粉条，反正都是些家常小炒之类的。
3.晚餐:一般晚餐都聚齐了，但是晚餐吃的比较少。例如:炒豆芽，红烧鲫鱼，鸡腿炖土豆，水煮花生米，疙瘩汤，青菜汤，主食馒头米饭，素馅饺子，捞面条。简简单单吃一点，晚餐不多吃因为对身体有健康。
大家好，徐说生活，我是徐哥。一日三餐大家都吃什么？我来回答一下自己的一日三餐。
早餐吃手抓饼、鸡蛋、稀饭，鸡蛋直接白水煮简单明了，不多描述，稀饭加水煮开也没花头，重点说一下手抓饼。
手抓饼是一个十分传统的小吃早餐饼，不管是南方还是北方，都是很多人早餐的首选。正宗的手抓饼外层金黄酥脆，内层柔软***，配上鸡蛋刷上爱吃的酱，趁热吃上一大口，香酥软嫩，老少皆宜。
手抓饼的做法十分的简单，1分钟轻松学会，省钱省事超美味，喜欢吃手抓饼的朋友可以在家尝试。
步骤如下：
第1步：和面的过程
面盆洗净加入600g普通面粉中筋面粉，加入食用盐（8g），混合均匀之后，将面盆中的面粉一分为二，一半用150g的开水烫面，一半用150g的冷水和面。
将面粉都搅拌成絮状之后，将两种面粉混合在一起，然后下手将面粉和成光滑、偏软的面团。和好的面团上刷上一层油，盖上盖子或者保鲜膜，醒面一会，半小时左右，如果赶时间也可以适当缩短。
第2步：手抓饼的成型过程
到此，以上就是小编对于每日蔬菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日蔬菜做法的3点解答对大家有用。
