大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜中热量低的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜中热量低的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜没有热量吗？
有
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
哪种蔬菜热量低零脂肪？
以下蔬菜热量低
2. 芹菜：含纤维，促进肠胃蠕动，热量约15大卡。
以下是脂肪最怕的八种蔬菜：
1. 菠菜——不但低卡，同时也能提供人体所需的营养素和纤维
2. 花椰菜——富含膳食纤维，仅25卡。
3. 芹菜——富含膳食纤维，能***代谢，在体内减少脂肪的含量。
4. 黄瓜——91.5%的水分，仅含有13卡路里。
5. 番茄——脂肪、热量和钠的数量都很低，是减肥饱腹感的好选择。
6. 辣椒——辣椒中含有双倍于维C的纤维素，可以增加体内代谢率。
7. 香菇——不仅低卡，还能促进脂肪细胞向其他细胞的转变。
8. 柠檬——富含维C和抗氧化物，有助于加快新陈代谢，控制脂肪吸收。
1、玉米，玉米可以增加饱腹感，而且玉米中并没有脂肪，热量特别低。
2、芹菜，芹菜中含有大量的纤维质，可以促进肠胃的蠕动，而且芹菜还是一种低热量的食物。
3、黄瓜，黄瓜可以阻止吃进去的糖类转化为脂肪，黄瓜可以增加饱腹感，也是一种低热量的食物，而且还可以促进肠胃的蠕动。
4、土豆，土豆是一种淀粉类食物，它能增加饱腹感，热量也特别低。
没有完全的0脂肪蔬菜，只有相对低脂肪蔬菜，如下：
1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜中含有很低的脂肪；
2、叶菜类的蔬菜，比如菠菜、生菜、油菜、***、韭菜、芹菜，这些蔬菜中也含有很低的脂肪；
食堂一份素菜的热量？
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小***、大***、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
除此之外，豆豌豆、扁豆等，其热量也较绿叶蔬菜高一些。
卡路里最低的蔬菜是什么菜？
卡路里最低的是黄瓜。
蔬菜热量表，名称（100克） 热量（千卡）：韭黄 17，青椒 24，蘑菇 24，草菇 242，金针菇 28 ，香菇 413，西兰花 26，青豆 185，荷兰豆 47，豆苗 41，蚕豆 91，草头 66，紫菜 265，萝卜 18，豆芽 19，小红萝卜 21，鸡毛菜 20，雪菜 25，芹菜 19 ，黄豆 3***，卷心菜 21，黄瓜 13，丝瓜 24，苦瓜 20，茄子 23，冬笋 21，花生仁 624，绿豆 332。
黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或[_a***_]，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
到此，以上就是小编对于蔬菜中热量低的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜中热量低的4点解答对大家有用。
