大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生滚蔬菜粥热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生滚蔬菜粥热量的解答，让我们一起看看吧。
瘦身粥你有几种做法？
很高兴能回答回答你这个问题！之前我做过早餐营养粥，比如南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，鸡丝粥，番茄牛肉粥等等。瘦肉粥一般有，皮蛋瘦肉粥，香菇瘦肉粥，番茄瘦肉粥，青菜瘦肉粥 。今天我就介绍这四种瘦肉粥的做法。 （1）皮蛋瘦肉粥，我们一般都是在家用高压锅压一锅白粥，最好用东北米加一点糯米，压出来的粘稠。然后以自己需要吃多少在用小锅熬制，首先加入一个皮蛋粒，瘦肉，和姜末，在放入一点油，加入少许盐，鸡粉，胡椒粉，熬制五分钟左右出锅前加入一点葱花就好。 （2）香菇瘦肉粥，压好的白粥放入小锅熬制加入香菇瘦肉，姜末。调味料，盐，鸡粉，胡椒粉，油。出锅前放入一点葱花。 （3）番茄瘦肉粥，做法基本上一样，但是出锅前不放葱花。 (4) 青菜瘦肉粥，做法一样，基本上没有什么变化。
瘦身粥你有几种做法？看到这个问题立马来兴趣了！以前瘦身，减肥的话题说的比较多的是女生，特别是爱漂亮的姑娘们研究的更为突出。
现在关注瘦身，减肥的趋势不知何时已悄然发生了变化，从青春小哥哥到油腻大叔叔，他们的口头禅听的最多的好象是"我不吃，我减肥"这句话了？世界玄幻了，这都是怎么了[what]
不吃饭是不可以的，对身体伤害大，那怎么办？我会做很多种瘦身粥呀！教会你如何做营养又好吃还减肥的粥吧！早晚吃粥能达到瘦身的效果！
能瘦身的粥很多，有冬瓜粥；玉米胡萝卜粥；莲子白合粥；荷叶粥；大蒜粥……今天分享两道粥的制作流程
一.玉米胡萝卜粥
食材:
1.大米50克；
2.胡萝卜1根；
3.玉米1条；
4.食盐1勺；
【皮蛋瘦肉粥】
【食材：猪肉/鸡肉/姜丝/米/皮蛋一个/麻油/盐/味精/葱花】
NO.1 先将白米洗净，一次性加入适量的水煲粥<根据砂锅的大小自行判断，可以水多，也不能水少，水多的话多熬制一会，因为后续不再添水了>，水开后倒入白米，全程小火熬制米软糯
NO.2 将猪肉/鸡肉切丝<尽量细一点比较有食欲>，在小碗中放入切好的肉丝、清油1小汤匙、玉米淀粉充分抓匀<这样的肉很嫩>
NO.3 在粥熬制差不多浓稠时，将肉丝、姜丝放进一起再熬一会
NO.4 快出锅前，将切好的皮蛋丁放入粥中，熬2分钟，充分凉拌一下粥<皮蛋一定要最后放，因为这样粥就不会腥>
『如果喜欢吃生菜，还可以将生菜切碎在第4部后放入<这样的生菜就不会变色>』
【小米粥】
小米粥味道浓又香的秘诀：
很高兴回答这个问题。瘦身粥，又营养又不长肉肉的蔬菜粥，做起来，做一个美丽漂亮的人
辅料：盐3克香油3克
步骤1
清水煮沸，放入菠菜焯水
步骤2
焯水后捞出切段
步骤3
小米加水浸泡30分钟
步骤4
瘦身粥有很多种做法，比如：
苡仁红薯粥：将苡仁、红薯、糯米洗净后放入锅中，加适量水煮至熟即可。
豆蔻粥：将肉豆蔻捣碎研成细末，将小米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
马蹄绿豆粥：将马蹄、绿豆、炭糖、柠檬洗净后放入锅中，加适量水煮至绿豆熟烂即可。
鲜果燕麦粥：将燕麦、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、葡萄干、鲜奶、水放入锅中，加适量水煮至燕麦熟烂即可。
此外，还有银耳菊花粥、冬瓜粥、黄豆芝麻粥等。这些粥不仅美味营养，而且具有减肥功效，可根据个人口味和喜好选择合适的食材进行制作。
海鲜粥怎么做？
分享一个我经常做的方法，超级好吃
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食材准备
大米粥适量，大闸蟹一只，虾仁50g，鱿鱼50g，料酒，姜，香菜，白胡椒
准备工作
1.螃蟹洗净去腮，切块待用。
2.虾仁洗净，将虾线去掉，用盐和料酒腌一下
3.鱿鱼洗净切小段，同样用盐和料酒腌好
4.姜切丝待用
开始煮粥
将粥放入锅内(最好是砂锅)，放适量盐，滴几滴植物油，将一半姜丝和螃蟹放入锅内，煮15分钟。
放入虾仁、鱿鱼，继续煮十分钟，直至肉熟透。出锅前放入胡椒粉和另一半姜丝，一碗香喷喷的海鲜粥就做好啦。
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你好，我是悠悠。一锅美味的海鲜粥由绵滑的粥底搭配新鲜的海鲜构成。而粥底也可分两种，一种是将米粒煮至将熟、呈颗粒分明的状态，例如[_a***_]的砂锅粥；另一种是将米粒熬至绵烂开花的状态，如广式的生滚粥。
按自己的口味，选择喜欢的粥底即可，而海鲜亦没有限定，按自身口味自由搭配，可放虾、螃蟹、干贝、扇贝、鲍鱼仔等，都是可以的。
而我自己一般是喝早茶时喝广式生滚粥，因清淡绵滑易消化，但到吃宵夜时则喜欢喝潮汕砂锅粥，因料多美味、够气氛。今天会介绍潮汕砂锅粥的做法，而广式粥只需在此基础上作一些微调即可。
做潮汕砂锅粥不难，米煮开了放材料下去煮熟即可，但要煮成地道的味道，离不开三样配料：冬菜、鱼露、白胡椒粉，前者是一腌菜，后两者是调味料，煮粥放齐这三样，才地道又美味。现在来看看做法吧。
粤菜中的海鲜粥底味是米香，要用一年以上的陈米，不同于北方粳米粥用新米，陈米需要一个小时以上的浸泡，然后取三分之一椿成半颗粒状。然后两种米上加50克花生油拌匀备用。干香菇水发、干贝用姜葱和料酒浸泡10分钟后上锅大火蒸三十分钟。米下锅三倍的水大火煮开，放入干贝及蒸出的汁，基围虾、海蟹、墨鱼等食材，大火再次开锅后放入改刀成米粒大小的香菇碎后改小火。开盖小火煮十五分钟，放少许盐、鸡精、胡椒粉。出锅后放芫荽、浙醋和普宁。
海鲜粥是港台菜菜谱之一，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。
平常聚餐吃宵夜，海鲜粥就是一个很好的选择，其实海鲜粥有多种做法，大家都可以根据自己的爱好去制作海鲜粥，下面就交给大家几个美味的海鲜粥制作方法。
辅料：葱 姜 盐 白胡椒粉 香油
做法：
1. 大米用水泡1个小时左右，米粒变白后沥干水，加入少许油拌匀，放入冰箱冷藏
2. 准备好各种配料，香菇和干贝要提前泡软
海鲜粥
“粥”一直是广东人的最爱，而粥怎样做好吃？在粤菜系中顺德的生滚粥在行业内算是最出名了的，顺德人善于制作用各种禽类、鱼类制作粥品。而说到海鲜粥那顺德就不擅长了，想吃到美味的海鲜粥？潮汕的砂锅粥最为美味。
说到海鲜粥，潮汕砂锅做的海鲜粥最为出名，新鲜的海鲜现杀现做，做出来的粥不仅鲜，而且粥香味浓。砂锅粥讲究火候的控制，熬粥一定要用大火，这样米与水才会充分融合为一体成为“粥”，这样煮出来的粥才是香浓、顺滑的。此篇文章介绍的砂锅粥制作方法既适合商用也适合家庭制作，详细请往下看。
【大米的选择和准备工序】—— 制作砂锅粥都不会使用普通的大米去制作，选用春季的香米，然后再搭配东北大米这样混合煮出来的粥才更易起胶质，米香味更浓。而在煲粥前清洗好的米要提前用油腌制，这样的目的是缩短煮粥的时间，同时加入油腌制可以使煲出来的粥更顺滑，口感更好。
有哪些特别美味的粥推荐？是如何做的？
中国这么大，每个地方的早餐总类都不一样，粥的做法各地也不一样，我们湖北武汉，早餐品种非常的丰盛，除了热干面，三鲜豆皮等等，有时也喜欢早餐吃粥，而且我们也不挑剔，甜味的粥或是皮蛋瘦肉粥，杂粮粥我们都很喜欢，尤其是产红薯的季节，我们把提前泡好的红豆和小米红薯红枣一起放进锅中煮至浓稠，闻着杂粮粥发出的香味，一天的好心情从这碗热粥开始，配上一盘小咸菜戓刚炸的油条面窝一起吃，那真是吃的人美美哒。
特别美味的粥有很多种，如：蟹粥、虾粥、皮蛋瘦肉、鱼片粥、猪肝猪血粥、肉末骨蛋粥、南瓜粥等等。
蟹粥
大米 300克
蟹 2只
葱 适量
姜 适量
香菜 适量
植物油 适量
盐 适量
酱油 适量
强力推荐海鲜粥！
海鲜是一种特别鲜美的食材，白粥又是比较寡淡的，二者加在一起，海鲜浓烈的鲜美味道能让整碗粥都鲜得不一般！
而且，海鲜里的一些干货，如贝柱、虾干等，都很适合放在粥里一起熬，只要提前把那些干货泡发一下，熬粥的时候一起放进去就行了，做起来特别方便，很适合忙碌的上班族。
1、把海鲜干货泡发一下。这里选用的是生蚝干、虾干、干瑶柱，还准备了干香菇作为配菜，这些全都是要泡发的，用清水泡1小时就可以。
2、大米淘洗一下，再用清水浸泡半小时。事先浸泡大米，可以让米粒涨开，这样熬粥的时候更容易熬得黏。
3、香菇切片、香芹切末、生姜切丝、小葱切末。如果你还有其他喜欢的食材，如玉米、豌豆、胡萝卜等，也都可以放。
煮个虾仁粥还是很不错的，去超市里买虾仁回来，自己煮粥感觉很好的。
1，大虾仁，半斤，葱花，姜粒，盐，味精。
2，先放锅，煮白粥好了待用。
3，虾仁洗干净泡水，然后打出来沥干水分。
4，放干净的锅，打入煮好的白粥，放入虾仁，姜粒，调味，盐，鸡精，味精合适就好，煮开要不断的搅拌均匀。
5，煮到粥浓味香，撒上葱花。就好了。
到此，以上就是小编对于生滚蔬菜粥热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于生滚蔬菜粥热量的3点解答对大家有用。
