大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量为0蔬菜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍热量为0蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
哪些素菜的热量低？
1 芹菜是一种比较常见的蔬菜，热量也是非常低的，并具有一些美容和减肥的作用。
2 很多绿叶蔬菜都属于低热量的蔬菜，吃卷心菜可以进行食疗养生，具有一定的补充纤维素的成分，而且热量比较低。
3 吃竹笋的方法进行营养方面调理，促进新陈代谢，也是一种比较常见的低热量蔬菜。
4西兰花是一种比较常见的营养丰富的食物，而且是低热量的食物，适当吃些西兰花对人的健康也是非常好的。
5 大白菜具有一定的美容养颜和消脂的作用，而且大白菜是一种低热量的蔬菜。
蔬菜的热量都非常低 可以随便吃
不过需要注意的两点是：
1不要错把主食当做蔬菜了，比如土豆，玉米，莲藕，各种薯类，这是都是主食。2烹饪的方法，水煮的蔬菜基本上热量就和它本身的热量差不多。但是如果很多油炒 或者烫火锅，特别是绿叶类的蔬菜烫火锅，会带上很多油 全部吃进肚子里面了，热量就比较高了。
有哪些非常好吃又是低热量的食物，送你们一份减肥餐。
我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热量太高的食物，今天让我给大家介绍几种低热量又非常好吃的食物，真的可以说是非常好的减肥餐了。
首先，给大家介绍第一道菜，叫做蔬菜烘蛋。这道菜的制作非常简单，而且非常好吃，只用蔬菜和鸡蛋来制作，蔬菜可以给我们带来丰富的维生素和膳食纤维，鸡蛋可以用来补充我们的蛋白质，而且这道菜可以说是懒人必备了。
做法如下：
1、首先将选择好的蔬菜洗好然后放在一边备用，选择叶子多的蔬菜更好做。
2、然后将鸡蛋打好，也放在一边备用。
3、这时将锅放在火上，不用放油，直接开到大火，将蔬菜全部倒进去。不用放油是因为蔬菜中本身就含有水分。
这样，这道蔬菜烘蛋就完美地做好了。然后你再放一点自己喜欢的酱就可以吃了。这道就是自由发挥的菜，你可以选择任何你想吃的菜，你喜欢吃的酱汁，然后制作一道属于你自己口味的菜。是不是很简单呢。
我们可以先看下一些常见食物的热量。 食物名称 大卡/克
藕 70/100
土豆 81/100
玉米 336/100
花生仁 563/100
炒葵花籽 1185/100
炒榛子 2829/100
我们可以看到我们通常食用的食物热量都不是很高，五花肉也只比玉米高了几十，反而是一些零食像坚果类的热量很高。有些人想减肥，不吃饭反而大口大口吃零食，没效果不说对身体也不好。所以我们日常饮食完全不用太过纠结，只要做到三点就好：1、少吃油腻2、控制食量3、均衡营养
第一点，少吃油腻。像冬瓜、芹菜、黄瓜的热量是最低的，但是用来涮火锅热量肯定成倍增加。想要控制热量就要少吃油，白水煮菜。肉也可以，但是要吃瘦肉，也是白水煮。用一点橄榄油调些调料蘸着吃。
到此，以上就是小编对于热量为0蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于热量为0蔬菜的1点解答对大家有用。
