大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒜苗炒蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒜苗炒蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
蒜苗炒肉热量？
蒜苗炒肉的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。
每100克蒜苗炒肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
约120大卡，
猪肉120克，蒜苗300克，把蒜苗切成段，肉下锅炒熟，放入蒜苗，炒2分钟即可，加味道出锅。
脂肪31.2克，蛋白质16.7克，碳水化合物9.1克，钠62.6毫克，钙40毫克，铁3.8毫克，钾388毫克
100克腊肠炒蒜苗多少卡路里？
答：100克腊肠炒蒜苗为335卡路里。
腊肠炒蒜苗的做法：
用料：川味腊肠2根；蒜苗 2根；芹菜 2根；油 适量；盐 适量；清水 适量。
做法：
步骤 1
将蒜苗、芹菜切小段，叶子和菜梗部分开。
步骤 2
准备川味腊肠两根
步骤 3
斜刀切成片。
腊肉炒蒜苗豆腐干热量？
热量140大卡
做法步骤
1· 豆腐干切成长条
2· 腊肉切成薄片
3· 蒜苗切成段，洗净，
5· 倒入腊肉，炒熟。
6· 盛出盘中
8· 倒入豆腐干翻炒
豆腐干蒜苗炒腊肉每百克392大卡热量
主料3人份
豆腐干100克，腊肉100克，蒜苗2根
辅料
步骤1
豆腐干和腊肉用开水焯煮一下，洗净后切薄片，蒜苗洗净，头尾分开切段
步骤2
用碗盛起酱油、蚝油、淀粉、鸡粉、加上适量清水，拌匀，调成水淀粉备用
步骤3
腊肉炒蒜苗豆干的热量其实非常的低，因为所有的热量均来自于炒菜的油脂和蜡肉里边的肥肉，基本算下来应该是2400多千焦，如果腊肉里面肥肉的含量高，那么会再增加10%左右的热量，如果腊肉里边瘦肉多，肥肉少，那热量则会在适当的下降，总之炒菜里边的油放的多了，热量就会急剧升高
每100克的腊肉炒蒜苗豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。
1、热量比较低：每100克腊肉炒蒜苗豆腐干中热量达到147千卡左右，脂肪含量约3.6克，热量并不是很高，少量吃无需担忧。
2、含植物蛋白质：豆腐干是由豆腐制作而成，保存豆腐的营养成分，还有植物蛋白质、少量碳水化合物，能缓解饥饿，增加饱腹感。
3、含矿物质：豆腐干中含有人体所必需的矿物质，包括钙、铁以及磷等，能维持肌肉运动，增加机体协调能力，调节细胞新陈代谢，对减肥有一定的帮助
青蒜的热量是多少？
热量为34大卡
做法
1· 把猪肉，葱姜蒜切好，备用，青蒜切断，青蒜白和叶分开。
2· 锅中放油，烧热，放花椒，炸出香味，捞出不要，葱姜蒜下锅煸炒，然后把肉放进去，炒到肉变色，加料酒，可以再少放一点儿盐，防溅，也可以让肉入味。
3· 把接着把青蒜白先放进去，煸炒一会儿，然后再把叶子放进去，生抽，蚝油放入，炒到叶子变色，放少许盐，鸡精，不喜欢鸡精的，也可以不放。
4· 出锅，装盘。
到此，以上就是小编对于蒜苗炒蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒜苗炒蔬菜热量的4点解答对大家有用。
