大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于反流蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍反流蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
减掉5kg脂肪需要消耗多少热量？
10斤脂肪需要消耗多少大卡，一般指的是减去10斤脂肪需要消耗多少大卡，理论上每1克脂肪所产生的热量是9kcal，10斤是5kg，也就是9*5000=45000，因此减去10斤脂肪大致需要45000大卡的热量，但因每个人的饮食、体质及代谢率不同，具体消耗多少大卡不可一概而论。
想要科学的瘦身减脂肪，可通过调整饮食结构，搭配合理运动达到。饮食结构中的碳水应以粗粮为主，如红薯、紫薯、玉米、荞面、燕麦等，减少精米、精面的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，可补充机体需要的膳食纤维、维生素等物质，还应多吃鱼类、虾类、鸡肉等高蛋白食物，减少或避免高油、高盐、高糖等食物的摄入。
运动方面应是有氧运动加无氧运动，有氧运动如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑车、打太极等，无氧运动如快跑、竞走等，通过合理运动，可以提高机体的代谢能力，增加脂肪消耗的能量。
想要消耗10斤脂肪，应避免节食、现代美容技术等手段，通过合理的饮食结构及运动进行科学减肥，避免影响身体健康，如节食易引起胃食管反流、贫血等情况。
瘦五公斤需要消耗38000卡路里，具体消耗能量也要根据个人的实际状况来决定。
如果想要减肥需要多进行运动锻炼，通过运动锻炼，能够加快身体血液循环，可以燃烧体内脂肪，瘦五公斤能够消耗38000卡路里，有些人消耗的会稍微多一些，但是有些人消耗的可能会少一些。如果想要快速的减肥，可以***取抽脂手术，能够将身体内多余脂肪抽出来，可以达到快速减肥效果。
减肥期间需要严格控制个人饮食，避免吃高脂肪和高热量食物。
反流性咽喉炎要做胃镜吗？
反流性咽喉炎是不需要做胃镜的，反流性食管炎或者是反流性胃炎时需要做胃镜，咽喉炎通过临床表现或者是体征就可以诊断，如果是慢性咽喉炎反复发作伴有咳嗽时，是需要做喉镜检查的，咽喉炎的病人不能够吃热量太高的食物，平时清淡饮食，多喝水。
断食一周可以瘦多少斤？
这个我有发言权 我真的一个人试过辟谷减肥 啥都不吃 只喝水！ 5天瘦了7斤 第6天 我直接都下不了床！ 我老公扶着我下去喝小米稀饭 我吐了！然后吃肠粉 也吐了！ 就是胃里接受不了任何东西！ 最后喝家里自己弄得白米粥 慢慢喝 一小口一小口！ 晚上就可以吃点其他东西了！ 后面几天腿特别疼！就好像劳累过度那种感觉 好痛苦！ 不到1礼拜全部又胖回来 ！所有不建议大家这样减肥 太伤身体了！ 反弹还快
断食一周最少可以瘦4.5斤，7.8斤，2.3斤的都有，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。
我尝试过10天的轻断食排毒法，瘦了没多少，基本和排毒之前持平。有的朋友轻断食瘦了最多的有10斤，我说了每个人的体质不一样的，也不是所有的人都适合轻断食排毒。
如果平时的身体状况就不大好，不建议轻断食，正常人身体状况一向很好，做一下轻断食排毒还是有好处的。我做的时候不是说不吃东西，而是以蔬菜水果为主，
每天榨汁结合适当的营养素做的排毒，这样给胃减轻负担，让胃等到充分的休息，结合营养素促使身体里的毒素排出，加快新陈代谢，做完排毒之后身体特别轻松，一年春天春暖花开的季节适合做，一年连做3次比较好，做完之后吃东西的时候也是有讲究的，不能大鱼大肉暴饮暴食，否则就白做了。我们是为了健康而做的轻断食排毒，让我们的身体比原来更加健康。
你说的断食是不吃饭什么东西也不吃吗？这样是不可取的。如果真的断食，结果肯定瘦同时对身体也不好。@悟空问答 @微头条
我现在也正在减肥,因为我是易胖体质,3个月下来瘦了12斤.
只是在减肥的初期有过几次轻断食,第一次是刚开始减肥,那个时候早上半个红薯,半个玉米,一碗小米燕麦粥,然后中午一碗小米燕麦粥,晚上吃些凉拌菜(金针菇+黄瓜+豆腐皮),也不是每天都这样,只是可三差五来一次,正常时候都是早餐,晚餐不变,中午炒些菜吃,但是不吃主食,每次吃个5分饱那样,然后瘦了6斤
之后遇到了减肥瓶颈期,于是就决定在对自己狠一次,每天晚上开始跳减脂操,开始第二次轻断食,发现体重开始慢慢下降几斤,现在每天都坚持做操,每顿饭只吃5分饱,对了在减肥期间可以多吃些高膳食纤维的食品还有粗粮(比如全麦面包,魔芋),有利于促进肠胃蠕动,增强饱腹感
切记减肥期间一定不要断食,可以选择轻断食,身体的运转是需要消耗能量的,如果不吃饭,会把你的肌肉消耗掉,还会把你身体的能量转成脂肪的,这样一旦开始暴饮暴食体重会立刻反弹的
所以要循序渐进,多喝水提高身体代谢,养成易瘦体质
加油吧,正在减肥路上的我们....
断食减肥可行吗
2015年春曾有过轻断食三天瘦了1.8㎏的经历，但断食一周可以瘦多少，怕是还没人敢去偿试，试不好小命没了谁承担责任。
断食是指白开水除外断绝任何食物的行为。轻断食是指除白开水之外，可以进食水果及果蔬汁但拒绝所有主食的行为。
断食也称为辟谷。源自于佛学，是佛家僧生的修行所为，并且有着严格的清规戒律，后流传于外界。据说断食2~3天可以重启免疫系统，对调整体内免疫系统平衡有一定作用，但没有明确的医学证据支持。近年在减肥领域也多见“轻断食减肥”、“5+2轻断食”等等，即使轻断食最多都也不会超过3天，并且有着严格的操作流程及规范，没有专业的营养师或者医师指导，别说断食，就是轻断食也存在一定的风险，千万不要轻易去偿试。
轻断食一般以3天为一个疗程，并且不能一个月内重复做，一般以一个季度做一次比较合适。
一，轻断食的准备阶段：在轻断食一周前首先寸戒掉陆生动物脂肪类食物，准备轻断食的倒数第二天先断去早餐，倒数第一天再断去中餐，然后再进入轻断食。
二，轻断食期：轻断食期内，要保障足够的白开水，最低不低于体重x40（毫升），每天三餐可以用现榨鲜果蔬汁代替，新鲜水果每天不宜低于600克。
推荐现榨鲜果蔬汁：苹果+紫包菜
苹果为百果之王，对减肥有一定作用，紫包菜能增加饱腹感，同时对肠胃可以起到调理作用。
三，复食：复食应和轻断食准备时一样，一顿一顿复食，以便机体得到充分的适应。
三天的轻断食对减肥能起到多少作用？自己可以尽情去想象。更多的时候减少的无非是水份或者部分廋体重，估计对减脂作用不是很大，因为在体内能量消耗最直接最快的首先是糖类，为了保证机体及各器脏组织的正常运转，脂肪不可能轻易被拿来消耗。
如果完全断食一周，首先计算出你的新陈代谢！成年女性大概2000大卡每天，七天就是14000大卡！但是这些热量主要是肌肉和脂肪提供！一克脂肪提供9大卡热量，一克肌肉提供4大卡热量，大概减掉2.5公斤，但是肌肉和脂肪内含有水分，尤其是肌肉，大概有4公斤水，一周能减掉6.5公斤左右（因人而异）！
这只是个理论数字，因为身体会根据情况做出调整，降低新陈代谢，首先让你饥饿感增强，然后浑身无力，昏昏欲睡，最后可能直接晕倒休克，也有可能会有更严重的后果！因为身体的理解是只有这样才能活的更久，或者出现身体紊乱，例如横纹肌溶解！
这种情况一般发生灾难的时候才碰到，平时断食基本就是拿健康开玩笑！
当了十年胖子想一月掉秤，怎么讲都是痴心妄想，除非截肢！
有些女生为减肥将“仙女管”插入体内，究竟有多大的危害？
看到这个标题，不知道你们有没有和我类似的感觉，这些使用“仙女管”的女人是不是太傻了？
所谓“仙女管”就是通过将管子***胃里吸出食物或者是催吐，从而达到减肥的效果。因为可以减肥，所以被冠以“仙女”二字。
在电商平台上搜索关键词“催吐管”没有结果，搜索“催吐管”的代号——“兔兔管”、“仙女管”，你会发现这样的产品，有的卖家月销量数以百计。
而在一些卖家销售的产品中，我们能看到各种型号的催吐管，它们的直径从10到60毫米不等，不同的型号针对催吐史不同的客户。然而不少未成年的孩子因为青春期的身材焦虑，对这个世界还没有足够的主见，误以为催吐是一条捷径，义无反顾地闯了进去，最后伤痕累累才悔悟自己误入歧途。
1、对食道伤害严重
我们的胃里面含有大量的胃酸，这些胃酸会把食物消化掉，但是在催吐的时候，胃酸和食物会一起经过食道被吐出来，胃酸原本就属于强酸性的物质，经常这样做的话，很有可能会直接灼伤食道。健健的食道就会出现炎症，对于声带也是一个很大的损耗。
2、胃部受到***
反复催吐会让胃部受到***，这样一来很有可能会造成胃炎胃溃疡等一系列的疾病，严重的甚至有可能会导致癌变。
3、损伤牙齿
“仙女管”，美其名曰仙女管，其实际就是塑料管子，用于催吐的，其材质就是普通塑料，既无质量认证，也无合格标志，它销售于网上，被部分减肥者用于催吐，以达到廋身的目的。用此减肥极不科学，简单的催吐伤害食道与牙齿，让胃中的酸性物质腐蚀牙齿与食道，甚至引发感染，发生病变；严重者，管子插入胃底部，损伤胃功能，引诱癌症产生，最终伤害生命，因此从生命的角度来说用此瘦身极其愚蠢，建议不要为了素身而伤害身体，健康最重要。
仙女管，让人想入连篇，以为是一个做不耻的事情用的，原来是想多了，仙女棒，危害身体确实大，容易伤害人体器官，再一个不卫生，不提倡女性朋友用。本产品没有经过卫生检疫部门批准的三无产品，质量问题差，危害身体健康，都是黑作坊里面生产的。
其实说到减肥这个话题，尤其是在变瘦变美这件事上，很多女生都展现出了很大的决心。然而减肥注定是一个漫长而艰难的过程。其实女生只要能减肥，就可以选择各种减肥方式。不管这种方***对他们的身体造成什么样的伤害，只要他们能成为纸人。在现实生活中，有这样一群女生，为了能暴瘦，使自己保持完美的身材，她们选择了极端的减肥方式——催吐，并从网上购买“催吐管”、仙女管”来帮助她们更好地达到催吐减肥的效果，可以说有些人为了减肥变漂亮是“不择手段”了。
“仙女管”的危害很严重的，那些使用过“仙女管”进行减肥的人，长期暴食催吐，造成其电解质失衡，且出现手麻手抖、脸变大、昏厥等情况。对于减肥人士来说，催吐是为了让人体减少食物的吸收，但是这不仅不能达到减肥的目的，反而对身体造成多重损害。催吐减肥的人会出现胃食管口和咽部黏膜损伤出血。长期催吐患者还会出现神经系统症状，甚至肢体不自主运动，意识改变、神志不清，严重时可能危及生命。
那些爱美的女士千万不能相信所谓的“仙女管”能快速的减肥，一定不要相信这一种办法，如果真的管用的话，那么世界上就全是瘦子了。如果你真的超级超级想减肥，那你应该锻炼身体，而不是去依靠某些药物或者某些产品让自己瘦下来。如果当是依靠这些是绝对不可能的，并且还会让自己身体受到严重的伤害。不要说是什么“仙女管”，什么“减肥丸”，通通都没用，唯有锻炼身体，在饮食方面控制量，才能改变自己的体质。
到此，以上就是小编对于反流蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于反流蔬菜热量的4点解答对大家有用。
