大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜肉丝炒饭热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜肉丝炒饭热量的解答，让我们一起看看吧。
炒面和炒饭哪个热量高？
炒饭高高，炒面热量为1177.39千卡，炒粉热量为337.00大卡，炒饭热量为171.99大卡。炒面、炒粉、炒饭，既然是炒就离不开油盐等调味品，这导致很多炒饭里面的油量大增。尤其是饭店里点的炒饭、炒面、炒粉，上面都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。
在面条煮好之后，需要放一些油来让面条不粘在一起，而在炒制面条的时候，也会加很多的油来使得面条不焦，所以说炒面的热量是不会很低的。如果是要减肥，这些食物可以适量吃，不宜过多，胖瘦要饮食均衡，作息时间正常，适量运动。
炒饭更高
炒饭188千卡/100g
炒面152千卡/100g
因为炒的东西具有高油脂、高热量。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡\/小时，即4.186千焦\/小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
自己做的炒饭热量高吗？
正常情况自己做的炒饭，热量不会很高。关键在你炒饭时加了什么原料，比如鸡蛋炒饭再加点火腿，热量就会偏高，再如牛肉炒饭，猪肉炒饭的热量是各不相同的，如果想让热量低些，那你就葱花炒米饭，肯定热量不高。
100克炒饭的热量？
188大卡。
炒饭每100克里含有188大卡的热量。同时还有脂肪5.6克，碳水化合物29.7克，蛋白质5.0克，纤维素2.0克。所以自己在家做，控制好油分后，可以减少一些卡路里。
炒饭的热量是非常高的，尤其是外面饭店里，做的蛋炒饭热量更高，因为饭店用的油往往都是多次使用以后剩下的油。所以做蛋炒饭，最好是在家自己炒，能控制好油分。
到此，以上就是小编对于蔬菜肉丝炒饭热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜肉丝炒饭热量的3点解答对大家有用。
