大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于那个蔬菜营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍那个蔬菜营养的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜含量最高的营养成分？
维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙、磷、铁等矿物质,能增强免疫力,还可排毒。值得注意的是,白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。 ***含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺
10种最健康营养蔬菜？
营养丰富、好的蔬菜有很多，只要每日适量摄入均衡的好的、有营养的蔬菜都对身体健康有很好的帮助！但凡过量进食，即使再好的再有营养的食物，也会物极必反！
相对营养丰富的蔬菜有：
西兰花、胡萝卜、菠菜、西红柿、花椰菜、芹菜、玉米、大蒜、甜瓜、鹰嘴豆。
没有不存在最健康营养蔬菜，也没有不存在最不健康的营养蔬菜，营养学是西方以健康为标准的发明，健康的关健不是吃什么最营养
，而是消化什么最健康，
营养并不能带来健康，
再营养消化不了反而不健康，并且，名种蔬菜的营养成份大同小异。
每种蔬菜都有自身独有的营养价值！
每种颜色的蔬菜尽量轮着吃[爱慕][爱慕][呲牙]
若选10种比较有营养的蔬菜
首选菌菇类，山药，西红柿🍅，南瓜🎃，十字花科类，木耳，韭菜，辣椒，胡萝卜，洋葱。豆类……
有些人说蔬菜的营养不如鱼、肉、蛋，这是真的吗？为什么？
谢邀！要问蔬菜是否没有鱼肉等动物性食物有营养？首先了解人需要哪些营养素。大家知道，人需要的营养元素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维和矿物质。大多数蔬菜的主要营养成分是淡水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，脂肪和蛋白质比较少。动物肉食的主要营养成分主要有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素E。蔬菜和肉食两者的营养成分一比较就可以发现：蔬菜缺乏蛋白质脂肪等高热量营养元素，而肉食缺乏维生素和膳食纤维这种现代科学证明人必须的营养元素。因此，只有两者保持同时食用才能维持人的正常营养平衡。
面条，米饭炒菜，水饺，你选择吃哪种，哪种营养价值更高？为什么？
面、米饭米饭炒菜，水饺这几个都是我们常吃的，到要说到营养，你要看具体的，比如如果你只是吃个肉丝面，那么他就不会包含蔬菜所含有的营养，如果你吃的炒菜很丰盛，那一定是炒菜多，如果按照目前市场的价格来计算，同样的价钱在外面吃饭，面条，米饭和水饺的话，还是吃饭最好！
从营养成分来说，米饭和面作为主食的营养成分含量差不多，关键在于主食和菜的配比。
一般来说米饭加菜营养更均衡些，毕竟菜我们可以荤素搭配。
饺子的面皮和馅料比例也不错，不过如果只吃一种饺子馅料比较单一，而且感觉一般饺子馅相对比较油。
面条取决于搭配什么卤，但一般吃面碳水比例会很高，毕竟不会像米饭菜那样平衡面和卤的比例，建议吃面时候多搭配一些凉菜来吃。
推荐使用薄荷来记录食物，可以分析碳水蛋白质脂肪比例，这样不管吃什么都可以随时矫正，吃饭还是要经常换着花样吃比较好！
首先从面条说起,面条是小麦做的,营养高,烹调挺方便的,只要看吃面条地区的小伙伴,个个身强体壮,就是最好的证明。
同样是面制品的水饺,也是北方小伙伴的最爱,无论什么节日,都必须有水饺的地位,圆呼呼像元宝,馅里包着各式各样馅料,光光一盘饺子加一碗“饺子汤”就能当是一顿饭。
南方人也吃面食,总体来说以米食为主食,吃饭配菜,花样多,比较辛苦的是料理的人,几碗菜弄下来,没有二、三个小时是不够的,但是食材丰富,也就是专家口中所说的饮食均衡、多样。虽然料理起来麻烦,但是我还是乐此不疲的为爱我的家人,洗手做羹汤。
到此，以上就是小编对于那个蔬菜营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于那个蔬菜营养的4点解答对大家有用。
