大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴营养蔬菜的问题，于是小编就整理了5个相关介绍母婴营养蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
冰箱母婴室能放蔬菜水果嘛？
，储奶袋已经是密封的，不影响密封状态下都是可以的
这个不会造成细菌感染的，母乳一般都有储奶袋，但是尽量不要放在有肉有鱼的地方，应该单独分放，这样会更好的。而且最好要间隔开，这样容易造成母乳串味儿的。
婴幼儿辅食怎么做最简单又营养？
宝宝添加辅食主要是以营养均衡,荤素搭配添加为原则,宝宝在生长到6个月的时候,没有长出牙齿之前,主要辅食是以泥状食物为主,比如给宝宝适当的吃一些米粉,米汤,米糊等食物,米粉可以去母婴用品商店进行购买,米汤可以应用小米熬粥,尽量多放一点水把米油熬出给宝宝食用米汤,在此同时可以将鱼松,肉松添加到宝宝食用的米汤或者是米粉当中这样能够保持营养均衡,可以有效的促进孩子身体生长和发育。
在此期间最好给宝宝制作一些蔬菜泥和水果泥
坐月子能吃什么菜？
产妇可以多进食富含膳食纤维的蔬菜，比如白菜、莲藕、黄花菜、番茄、胡萝卜。产妇在哺乳期间应注意少食多餐，在选择蔬菜时应尽量选择当地新鲜的有机的蔬菜，以及温性和容易被消化吸收的蔬菜。比如蘑菇、西蓝花、茄子等都是不错的选择。建议可以用不同的方法来烹饪，可也可炖汤，主要是避免生吃。
另外，产妇在坐月子期间代谢会较快，饮食一定要注意均衡，不能只吃肉类和鸡蛋。而且胃肠功能比较虚弱，尽量少吃多餐，以免加重胃肠负担。不建议吃生冷硬的食物，不容易消化。
我两个月子都是在宝月汇月子中心坐的，感觉还不错，月子时间很快，坐月子“一排二调三补”千万不要宝宝一生下来就开始大补，那样会影响恶露的排出！
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、***等新鲜的蔬菜，还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉，鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。可以做一些鱼汤、鸡汤、猪脚汤、排骨汤等汤类的食品，促进乳汁排出。产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整，还要注意情绪方面的改善，需要保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，减少心理压！。 附几张之前的月子餐图片[耶]
产后坐月子，在饮食上并没有绝对忌口的食物。根据分娩方式不同，饮食上也要区别对待。
一、少吃盐，预防体液潴留。
宝妈每天不超过5克食盐，包括酱油在内。因为食盐和酱油的主要成分是钠，钠容易导致体液潴留，就会引起身体水肿。所以生完孩子后医生会催促你排尿，坐月子期间也要适当地发汗，这些都是减少体液潴留的常见方法。
二、注意荤素搭配，以素为主，荤为辅。
每周食物种类不能少于50种，食物种类越多，补充的营养素就越充分，这些母乳的质量越高。而且过于单一的饮食，会造成宝妈食欲下降。
每天2两瘦肉，每天8两～1斤蔬菜（[_a***_]蔬菜占50％，主要补Vc和膳食纤维；红色和***占30％，主要补充维生素A）。
每天半斤水果，坚果一小把。每周不少于3次鱼，每周不超过100克猪肝（或者不超过50克鸡肝），主食每天6两（掺1/3的杂粮）；
每顿饭必有汤，以清汤为主，比如西红柿蛋汤。不要喝荤汤，喝鸡汤、排骨汤要去油，以避免堵奶。
三、先流食、半流食，再过度到正常饮食。
顺产妇生完孩子后观察2小时进病房，如果没有不适就可以进食。剖腹产妇要等到排气后再进食。前3天以流食为主，第4天～第7天半流食，一周后可改成正常饮食。
我们中国人，我觉得真的还是要按照自家乡的传统食补对身体好，各个地方有不同的食材制作。不要太过追崇新生月子方法和过于清淡伙食。月子坐好了，对自身日后体质打下坚实的基础。老一辈的言传身教，坐一回月子最调理身体关键一关，真的要取其精良。祝月子坐好，身体棒！
哺乳期妈妈，哪些蔬菜再馋也一定要忌口，否则影响宝宝口粮？
大家好，我是小红花爱生活，很高兴回答这个问题
哺乳期的妈妈应该多吃蔬菜，这样有助于消化，也能使营养更充足，给宝宝的营养更多。但是哺乳期妈妈也要注意有些蔬菜是少吃或者不吃的，例如生冷、油腻、寒凉、燥热等蔬菜，对妈妈的健康有一定的影响，从而也会影响宝宝营养吸收。具体以下几种蔬菜是需要注意的：
1、韭菜
哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。
2、洋葱
洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。
3、豆角
豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。
4、大蒜、茴香等
这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。
5、苦瓜
爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“
以上就是根据我的经验总结出来的，为了宝宝的健康，妈妈一定要控制住自己的嘴，具体遇到问题的时候，可以查询育儿***，有可可以查询能不能吃功能，就会很明白。希望对你有帮助。
哺乳期妈妈，只要不过某种蔬菜过敏，没有不可以吃的，不用对哪种蔬菜忌口！
我们看2016版《中国居民膳食指南》就一句话：“忌烟酒，远离浓茶咖啡”。
根本没提啥回奶的寒的热的，那些所谓回奶食物都属坊间传闻，理论站不住脚，不被权威机构认可。
简单说就是，没啥特别需要禁忌的食物，正常食物都能吃。
没有任何证据表明在怀孕期间、哺乳期或婴儿期，通过避免食用特定的食物或致敏食物就能够防止过敏性疾病的发生，所以目前不再建议以上做法。
现在相关研究越来越多，并没有发现孕妈妈或者哺乳期妈妈，包括婴儿忌口特定食物，在预防过敏方面有任何作用。于是现在不再建议“预防性”地忌口。
当哺乳妈妈明确发现每次吃了某种食物后哺乳（通常在几个小时内），宝宝都出现过敏反应，如急性荨麻疹、神经血管性水肿，那么才忌口这种食物。宝宝也是，只有在明确发现对某种食物过敏时，才暂停添加这种食物（过几个月再试试咯）。
不用盲目忌口，避免营养不均衡。
我从事母婴行业近十年，知识持续不断更新，今天来回答您这个问题。
因为目前除了有数据证明妈妈饮酒，酒精可以通过血乳屏障到达孩子体内外，还没有其他食物相关数据证明。
虽然原则上除了酒精，其他饮食可以正常。但是实际生活中妈妈们还是会发现自己摄入某种食物，孩子大便出现不同，或者长***了，停掉就恢复正常的现象。
因此，虽然我们要循证，相信数据，但是也不能迷信数据。妈妈的直觉也不能忽视。
如果妈妈真的很馋，很想吃一样东西，那可以吃点试试，观察一下孩子反应，如果孩子没有反应，那妈妈就可以放心大胆地吃了。
比如，有的妈妈想吃吃榴莲，韭菜等，
可是，却碍于某些民间传说儿不敢吃。
如果妈妈很介意吃某种食物，那么也不必因为家人的意愿而捏着鼻子勉强自己。因为现在食物如此丰富，可替代品非常多，因此尽量均衡吃自己喜欢吃的食物，营养同样可以保障！
比如，工作中遇到有的家人不顾妈妈意愿，让妈妈一天吃10颗鸡蛋。
我们国家地域辽阔，不同地区气候条件、生活习惯差异很大。可共同的结果是，每个地区的人们都会在自己的土地上繁衍后代，生生不息。
其实没有什么忌口的，每一种蔬菜都含有不同的营养，乳汁是通过妈妈的身体里的营养转换而成，宝妈要保证充足的营养摄入，才能保证自身的身体健康，更好的哺乳。根据自身的需求合理安排饮食，过多的忌口会导致营养不良得不偿失。希望对宝妈有一些帮助。
蔬菜也要忌口？
如果蔬菜也要忌口哺乳期的妈妈们日子可真是多灾多难啊！
自古就有很多谣传，蔬菜忌口却是第一次听说。
不过非要觉得蔬菜需要忌口，那么应该是生吃的蔬菜，可能清洗不干净？
所以为了防止宝妈拉肚子而忌口？但是妈妈拉肚子不影响宝宝的口粮啊！
又或者这里的蔬菜是处理过的蔬菜，比如腌渍过的泡菜？
那确实应该忌口！
腌渍食物当中的亚硝酸盐超标，如果一次性大量食入腌渍食品是会影响乳汁的成分，可能会发生的宝宝中毒的情况。
蔬菜只要处理得当是不需要忌口的，但注意夏天炎热，细菌滋长较快，宝妈们还是注意饮食卫生，吃坏肚子就不好了。
哺乳期间里，妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果？
我是两个孩子的妈妈，对于能不能吃水果或者是不能吃什么水果蔬菜我最有经验。其实水果和蔬菜的纤维素含量高，产后由于哺乳需要的营养成分增多。哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养，而这些营养全部来自于妈妈的乳汁，从而就需要妈妈们多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。
其实只要妈妈掌握吃水果的方法，有选择的吃水果是没有问题的。我在哺乳期的时候不管是什么水果都吃过，都是适量，不管吃什么都不贪嘴。蔬菜方面我除了没有吃过韭菜，因为韭菜是回奶的，其它的也都吃了。
那么在哺乳期什么样的水果不能吃呢？
1.不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果也要在室温环境下放半个小时再吃，否则吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2.不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果有：山楂、樱桃、石榴、荔枝等这些都是属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期妈妈不要多吃。
中性水果有：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，是哺乳妈妈最保险的水果。
到此，以上就是小编对于母婴营养蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴营养蔬菜的5点解答对大家有用。
