大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜煲仔饭的热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜煲仔饭的热量的解答，让我们一起看看吧。
大米饭堂煲仔饭热量？
如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
饭乎煲仔饭热量？
热量在130大卡
【配料】：
大米 / 清水 / 腊肠 / 青菜 / 鸡蛋 / 生抽 / 老抽 / 蚝油 / 白砂糖 / 食用盐 / 香葱 / 大蒜 / 植物油
【步骤】
1、准备一个砂锅，在砂锅底部抹一些油。大米淘洗干净，浸泡10分钟之后倒入砂锅中，加入适量清水，
2、大火煮开之后，盖盖子，转小火焖煮。
1.饭乎煲仔饭热量在130大卡
2.做法
1、大米淘洗干净，加入适量的水，放入一小匙油拌匀，浸泡一小时。
2、腊鸭腿放入锅中，加入适量的水，大火烧开后煮约10分钟。
4、在砂煲的底部先刷上一层油。
米国煲仔饭热量？
热量130大卡/100g
煲仔饭主要是由大米，肉类，蔬菜以及一些调味佐料制作而成，所以煲仔饭的营养更均衡也更丰富。如果是在减肥期间食用煲仔饭，可以考虑吃一些热量低的煲仔饭，主要是控制煲仔饭中肉制品的种类，数量，以及制作方式。可以选择摄入鱼肉煲仔饭，茄子煲仔饭等低热量饭类。
一份腊味双拼煲仔饭多少热量？
一份腊味双拼煲仔饭 的热量如下：
333 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 333.00 大卡
蛋白质 8.60 克
脂肪 5.60 克
碳水化合物 61.20 克
一份腊味双拼煲仔饭 的热量如下：
晚饭吃煲仔饭会胖吗？
不一定会胖，如果吃完煲仔饭还继续吃其它东西，吃到撑状态，就一定会胖。但是如果晚饭吃了煲仔饭之后出去运动一小时，把它的热量都消耗完就不会胖到哪里去。
有一点如果你是减脂期的话，那么就建议不要晚上吃煲仔饭，因为不是很好消化，会延长减脂的周期，所以如果你在健身那么建议晚上不要吃煲仔饭，吃点肉和菜。
一般情况下，煲仔饭热量并不是很高，每100g煲仔饭中大约含热量130大卡。煲仔饭主要是由大米，肉类，蔬菜以及一些调味佐料制作而成，所以煲仔饭的营养更均衡也更丰富。
如果是在减肥期间食用煲仔饭，可以考虑吃一些热量低的煲仔饭，主要是控制煲仔饭中肉制品的种类，数量，以及制作方式。可以选择摄入鱼肉煲仔饭，茄子煲仔饭等低热量饭类。
到此，以上就是小编对于蔬菜煲仔饭的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜煲仔饭的热量的5点解答对大家有用。
