大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜代表七大营养素嘛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜代表七大营养素嘛的解答，让我们一起看看吧。
纤维素是六大营养素中的什么？
纤维素不属于六大营养素之一，六大营养素是指蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。
纤维素是一种复杂的碳水化合物，它是植物细胞壁中最主要的成分之一，具有促进肠道蠕动、增加饱腹感、调节血糖、降低胆固醇等作用，但不能提供能量。因此，虽然纤维素不是营养素，但对于人体健康仍具有很重要的作用。
人体所需的六大营养素，它们分别是蛋白质、脂肪、糖、水、维生素和矿物质。
纤维素是六大营养素中的糖类。维生素大部分从我们日常生活中吃的蔬菜水果中获得；对于我们所需较少的矿物质元素可以从水和食物中获取。
水能提供营养素吗？
亳无疑问，水是生命之源，当然能提供营养素，未被污染的原生态水含多种人体必需的微量元素及矿物质，这就是营养素！本人有切身体会，我就不宜饮用桶装纯净水，如果长期饮用纯净水，极易发生口腔溃疡，从此我家极少饮用桶装水！谢谢邀答！
生命由70%液体（水）和30%的固体构成。人体内的水和地球表面所占的比例基本一样，人体内的物质和地球表面的物质比例也是基本相同，大自然有的物质人体内都有，而且比例基本相同。生命有七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。水排名七大营养素之首。
感谢您的邀请，对于水能否提供营养素，先举个例子：人如断食而只饮水时可生存数周，但如断水5一10天即可危及生命。断水至所有体脂和组织蛋白质耗尽50%时才会死亡，而断水至失去全身水分10%就可能死亡。所以水在营养学中常未被列为必需营养素，但是对于生命活动起重要作用。
曾经自己亲身经历，水质对于牙齿骨骼的作用。本人连续一个月每天食煮熟的大豆中号碗(一般家常用碗)一碗的量，不食肉食蔬菜。结果身轻力足，尤其表现在牙齿上，坚固，牙釉质亮，牙齿尖上的小齿齿牙间缝深厚重感。事隔一年，本人在一所高中后勤工作一个月，因不食肉(菜中放肉)，故每天只喝小米粥，吃馒头或米饭。结果牙齿感觉出现吃煮黄豆时的状况，小米粥在家常喝，有安神入眠作用，所以排除小米的营养，应是水质的营养素所致。为此特意去了解，原来此学校是为方便曾经自打的深水井如今一直在用，水质经过检验为非常优质水源。
但是经过一段时间不饮食，牙齿会恢复到原状态。以此证明水确实能提供营养素，但必须长期饮用优质水，有益于骨骼的成长，尤其表现在牙齿上。微量元素超标的水质导致的氟斑牙至今无法有效治愈，所以水***的环境保护不容忽视。
所谓营养素，是指维护机体健康、提供生长发育和体力所需要的各种营养成分。
研究证明，人体所需八大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、益生菌和水。
水是生命之源，占成人体重的3/2，维持人体正常生理活动，一旦机体失去20%水分，将不能维持生命。
水能够调节体温，帮助身体消化、吸收、循环及排泄等作用。人体每天需要补充2200～3000毫升水，即八杯水。白天和晚上平均开来喝，不用集中一个时间喝水。
早起空腹喝一杯
温的淡盐水，缓解便秘，预防防牙龈上火，并且有一定清洁口腔的作用。亲自实验过，确实有一定疗效。
适量喝水有益健康。
首先，水是人体所有生理循环能够存在的基础。因此，水本身就是重要的营养物质。其次，所有营养能够被人体吸收的前提就是必须能够溶于某种媒介。比如维生素当中的水溶性维生素就必须溶解于水中才能够被人体吸收，同样的道理，很多氨基酸、矿物质等等也需要以水为媒介摄取才行。
食品营养素包含有哪些？
1. 碳水化合物：是人体能量的主要来源，包括单糖、双糖、多糖等，如蔗糖、葡萄糖、淀粉等。
2. 蛋白质：是构成人体细胞和组织的基本物质，包括动物蛋白和植物蛋白，如肉类、鱼类、豆类等。
3. 脂肪：是人体必需的能量来源，也是细胞膜和激素的重要组成部分，包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、胆固醇等，如油脂、肉类、奶制品等。
4. 维生素：是人体必需的微量营养素，包括水溶性维生素和脂溶性维生素，如维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D等。
5. 矿物质：是人体必需的微量元素，包括钙、铁、锌、镁、钾等，如奶制品、肉类、蔬菜等。
到此，以上就是小编对于蔬菜代表七大营养素嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜代表七大营养素嘛的3点解答对大家有用。
