大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉菜全是蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍凉菜全是蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
一碗凉拌菜多少大卡？
一碗凉拌菜60大卡。凉拌菜的热量一般都较低，具体多少要看具体的蔬菜是什么，蔬菜的质量有多少，用了多少调料，调料是什么。
通常情况下，500克绿叶蔬菜产生100千卡左右的热量，根类蔬菜产热会稍高一些，如土豆、山药、胡萝卜、莲藕等，调料中如果用到植物油，通常，10克植物油可以产生90千卡的热量。
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如果凉拌菜中用到沙拉酱，也会产生热量
小摊上拌的凉拌菜热量高吗.适不适合减肥吃？
小摊上拌的凉拌菜热量不高，很适合减肥吃，不过就要看你具体点什么，调料汁是什么，本身蔬菜的热量不高，不过如果你放了太多的辣椒油或者麻酱，还有点菜不要吃土豆，炸的豆腐干腐竹之类的就可以了，还有就是钠含量高容易水肿，适量就可
拌凉菜可以减肥啊.因为它都是素菜,有笋子,小蘑菇,豆制品.胡萝卜,海制品,黑木耳等,都是营养丰富的食物.而且对减肥有帮助.可以选那种后来拌作料的那样的摊子买,可以让他们少放点盐和油,再配着稀饭吃很好的,夏天吃这减肥啦.
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凉皮和凉菜哪个热量高？
做这两种食品区分那个热量高要看其原材料，凉皮的原材料是面粉，是碳水化合物，热量偏高，而凉菜的原材料基本都是蔬菜类，即使配些菌类啥的热量也是很低的，凉菜类也有熟肉类，蛋白多热量更低，所以显而易见凉皮要比凉菜的热量高很多。
减肥期间可以多吃拌凉菜吗？
减肥期间不可以多吃凉拌菜。虽然凉拌菜热量较低，但是多属寒凉食物，过多食用会对脾胃产生伤害，引起胃肠疾病，反而不利于身体。减肥期间的饮食应该营养均衡，不能偏食，那样反而会对身体不好。可以通过合理的运动进行减肥。
到此，以上就是小编对于凉菜全是蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉菜全是蔬菜热量的4点解答对大家有用。
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