大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良吃哪些蔬菜比较好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养不良吃哪些蔬菜比较好的解答，让我们一起看看吧。
成人营养不良吃什么好？
成人的营养不良具体要综合分析，主要评估这些：蛋白指标方面，血液指标，还有微量元素指标。是否有消瘦，贫血，蛋白缺乏，或者某种微量元素缺乏的可能。建议去医院营养科进行全面评估后再针对性补充。
另外，如果是肠道吸收功能不好导致的腹泻，营养不良等情况，需要排除身体有无基础疾病，可以吃益生菌等来调节肠道菌群。
第三、根据身体情况，适当增加运动，加上抵抗力。这样有助于改善身体机能。
营养的足量供应对于一个人的身体健康来可以说是十分重要额，怎么样做才能够拥有十分健康的体魄，怎么才能拥有强壮的体魄，是每一个人都热切追求的目标。无疑人们对于营养的吸收是极其重视的，那么，如果被诊断为营养不良后应该怎么办?成人营养不良吃什么好?成人营养不良吃什么好?专家称，营养不良需要调整饮食，今天专家们就跟大家好好谈一谈。
针对营养不良的情况，首先建议广大患者们注意好平日里的饮食规律，尽量避免自己有过于饥饿的不良情况出现，平时每餐都尽量多食用一些新鲜的蔬菜水果。除此之外，对于瘦肉还有鸡蛋等等富含营养的食物，营养不良患者也要保证足量摄入。平时营养不良患者需要多补充一些蛋白质，注意每餐的均衡饮食，用以补充各种各样的维生素。平时需要多喝水，不要吃太过生冷以及坚硬以及变质的食品。
除此之外，中医主张营养不良大多是属于患者气血不足所造成，所以患者如果有营养不良的症状，从而导致患者体虚比较严重的话，那就可以去正规医院的中医科去就诊，并且还要遵医嘱来服用十全大补汤又或者是人参养荣丸等等中药进行调理。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗营养不良十分有效。
关于营养不良患者的身边调理，暂时就为大家讲解到这里了，希望可以帮助大家快速养成健康的体魄，免受疾病困扰。除此之外，专家提醒，早睡早起养成好习惯自然身体好，让良好的睡眠保证你的身体健康!
小孩身体弱，营养不良吃什么好？
许多孩子在日常生活中偏爱食物，这导致了孩子的营养不良。营养不良对孩子的健康有很大的危害，大多数的孩子都会出现营养不良的现象。小孩营养不良可以多点吃以下的食物：
1. 多吃富含蛋白质的食物
在发生营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情，因为正在处于长身体阶段的孩子无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。
平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2. 多吃富含维生素的食物
在日常的生活中丰富的维生素是不可缺少的，我们都知道维生素在我们的身体中有着什么样的作用，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。
维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
3.多吃富含钙、磷的食物
不爱吃蔬菜，用其他哪些食物来补充营养？
【你好，感谢你邀请我回答你的问题。我是萱靓!我是一名营养师，同时也是一名有十几年美容教学经验的美容导师。我会结合营养和美容两方面来回答你的问题，如果你需要个别咨询，我也会帮你的】
蔬菜里含有大量的维生素，膳食纤维，矿物质。如果不吃蔬菜，容易因为缺乏膳食纤维而造成便秘，影响肠道健康，毒素无法排出体外会造成身体酸性化，肝脏解毒压力过大，皮肤长斑长痘暗黄。。。。。。如果实在不管吃蔬菜，可以多吃水果来补充，比如百香果，就含有大量的膳食纤维和维生素。也可以通过多吃五谷杂粮来补膳食纤维和矿物质。
当然市面上也会有一些专门的营养素来补充。建议补充VC，VE,叶黄素，膳食纤维，低聚果糖
到此，以上就是小编对于营养不良吃哪些蔬菜比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不良吃哪些蔬菜比较好的3点解答对大家有用。
