大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿蔬菜的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍绿蔬菜的热量的解答，让我们一起看看吧。
晒干后的菜热量是不是低了？
水果干的热量比水果的热量要高很多。新鲜果蔬中80%以上都是水分，而果蔬干都要经过脱水处理，等于一个浓缩过程，热量自然也就上来了。而果蔬干在加工时过油或油炸，并添加糖分，为的是口感更香脆，从而使糖分含量更高。按照100克一袋来算，差不多可以抵上几斤的水果蔬菜。 一般建议一天水果摄入量在200克到400克，蔬菜为400-500克，这样算起来肯定是摄入超标了。 这样会造成总体热量摄入过多。相对来说，低温冷冻烘干的果蔬干不含油脂，要比过油的果蔬干好一些，保留的营养成分也更多一些。偶尔吃几次无妨，但不能用它代替新鲜水果蔬菜，而过油的果蔬干则不建议大量食用，否则不仅不能起到增加营养摄入的功效，还会增加糖分和热量的摄入量，影响身体健康。扩展资料：利用热能使水果脱水的加工方法果干 水果经拣选、洗涤等预处理后，脱水至水分含量为15～25%的制品。果干体积约为鲜果的11～31%，重量约为鲜果的10～25%，因而可显著地节省包装、贮藏和运输费用，且食用和携带方便。果干由于含水量低，能在室温条件下久藏。果干的加工方法与罐藏、冷冻等其他加工方法相比，设备和操作都比较简单，生产成本较低廉。果干的生产工艺过程为：原料预处理、热烫或浸碱、熏硫、脱水、均湿、选别、包装。
500克胡萝卜热量是多少？
胡萝卜的热量非常低，每100克胡萝卜中只含有37大卡的热量，500克的胡萝卜热量是185大卡，胡萝卜也是日常生活中很常见的一种蔬菜。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的葡萄糖、甘糖、胡萝卜素和钙离子、铁离子等成分。经常吃胡萝卜，不但可以促进肠道蠕动，而且可以起到改善视力的作用，能够减缓视疲劳。
从中医的角度来讲，胡萝卜还具有清热利湿、解毒的功效，可以缓解火热郁积而导致的咽喉肿痛现象。
500克胡萝卜热量是32大卡，胡萝卜是根茎类蔬菜，主要食用肉质根，胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富。胡萝卜为伞形科植物胡萝卜的根。冬季***挖根部，除去茎叶、须根，洗净。胡萝卜是一年生或二年生草本植物。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或***。
500大卡等于多少热量？
1大卡=4.184千焦，500大卡=2092千焦米饭116大卡/100克 面条(熟)109大卡/100克所以500大卡相当于431克米饭，459克面条~ 祝你好运一生！点击好评，谢谢你！2.092千焦热量，相当于打一次网球就小号掉了。一根墨西哥鸡肉卷一个鸡蛋80卡1卡=0.00418千焦(也称热量)
等于500*4.186千焦=2093千焦。
食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡。豆类的一般在500大卡到800大卡之间。坚果类的食物热量在500大卡左右。蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右。肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。
到此，以上就是小编对于绿蔬菜的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿蔬菜的热量的3点解答对大家有用。
