大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给孩子做蔬菜饼吃有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍给孩子做蔬菜饼吃有营养吗的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜饼的热量是多少？
蔬菜饼的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦)，单位热量较低。每100克蔬菜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
一份菜煎饼重200克。菜煎饼的热量并不高，每100克菜煎饼之中含有150大卡左右的热量。它主要是用各种蔬菜、面粉、鸡蛋、火腿肠混合在一块制作而成的一种食物。适量的摄入一些菜煎饼，可以有效的补充人体所需要的能量。菜煎饼的味道很诱人，口感香脆的煎饼里面夹着青菜丝，即使是多吃也不容易让人腻。所以，很多人吃了一个之后又忍不住再来一个，嘴巴都很难停得下来了
20个月宝宝中午吃什么？
20个月的宝宝一般的食物都可以吃了，除了一天喝三次配方奶粉以外，主要就是给孩子吃食物，比如说早餐可以给孩子做小米山药粥，吃蔬菜饼或者是南瓜饼，中午可以给孩子用西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒鸡丁，主食可以吃烂米饭，小馒头，晚餐可以给孩子做蔬菜面条，小馄饨等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化。
有没有用蔬菜给宝宝做的小零食？
介绍这两道小辅食给你参考下：
食材：胡萝卜
做法：
胡萝卜洗净去皮，切成薄片；锅里加水烧开，烧开后放入胡萝卜片中小火煮，煮至胡萝卜片大概8分熟，有点变软后捞出沥干水分；然后平铺在烤盘上；烤盘预热120度，放入胡萝卜片烘烤90分钟，烤至胡萝卜水分收干即可。
PS：烘烤的时间要依据自家烤箱的实际情况做调整，中途要记得翻面一次，也要避免烤糊了。用差不多的方法，可以制作其余蔬菜片，红薯片，紫薯片、苹果片等。
食材：铁棍山药、椰蓉、芒果（换成其余水果也行）
做法：铁棍山药去皮，切小片后上锅蒸熟；蒸熟的山药压成泥；芒果去皮去核切成小丁；取适量山药泥搓圆压扁，包入芒果丁，再搓圆；裹上一层椰蓉即可。
PS：做这个水果球，山药一定要用铁棍山药，比较糯易成型；另外水果丁可多备几种，丰富口味。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
注：图片来源于网络，侵删！
感谢邀请回答，宝宝的身体牵动着一家人的心，怎么给小孩搭配饮食现在是很多家长头疼的问题。现在家长每天想尽办法给小孩多吃一些蔬菜，水果。今天给你分享一款用蔬菜做成的小零食，希望你喜欢。
胡萝卜饼干
【所需材料】胡萝卜220克、冰糖5克（冰糖可加可不加，做之前先可以尝一下胡萝卜的甜度。如果胡萝卜本身就很甜了，就不需要再添加冰糖了）
【操作做法】
1、首先胡萝卜清洗干净，把皮去掉，切成厚约0.3厘米的小薄片。（在切的时候尽量切的厚度一致，否则烤的时候容易造成薄的烤糊，厚的火候不够）。
2、锅内加入清水约100ml，放入胡萝卜和冰糖，大伙烧开，小火慢炖，期间不断搅拌，烧至汤汁收干就可以。（多注意搅拌观察，汤汁很快就没有了，可不要糊了锅）
3、把胡萝卜捞出来，把水分用漏勺漏干，凉一会。
4、取一油纸，平铺到烤盘上，把漏干水的萝卜逐个平铺到油纸上面。
5、打开烤箱，预热一下，上下火都调到120度。烤箱大概预热10分钟。然后把盛胡萝卜的烤盘放入烤箱烤制，大概烤制60分钟，烤制的时间不一样，口感就不一样，你可以根据自己口味调整一下时间。中间打开尝一下就可以。我这个时间烤制出来的口感有点像果脯。时间再久点会更干一些。
小贴士：
如何给宝宝做好吃又营养的香蕉小饼？
摘自小红书笔记作者-忘记刮胡子的大叔
准备一个鸡蛋和半根香蕉。
加入1个鸡蛋，和1/5盒左右牛奶拌匀
1/2个香蕉剥皮，切片后放在碗里香蕉切片、和鸡蛋、面粉混合在一起。
加入适量面粉，调成糊状
香蕉碾碎，在加适量的水。
搅拌均匀后，在静置十分钟。
起锅开小火，不用放油，慢慢煎制。
用勺子一个一个摊成小饼，带表面有气孔后翻面，再煎1分钟左右即可（具体看锅的火力大小）
翻面，将两面都煎至金***，即可起锅装盘了。
分享下我给我女儿做的美味可口的香蕉饼
1.香蕉一根捣成糊状
2.加入一勺半面粉
3.加入一个蛋黄，60毫升充好的奶粉搅拌均匀成糊状即可
4.锅里放入少量的油，油热之后加入调好的糊，我在上面撒了一点[_a***_]干，凝固之后反过来煎另外一面，两面焦黄即可
5.
废话不多说，直接上食谱：
食材：中筋面粉 30克 配方奶 60毫升 鸡蛋 1个 香蕉 1根
做法：香蕉去皮用勺子压成细腻的香蕉泥；配方奶和鸡蛋混合搅拌均匀；蛋液里筛入面粉，搅拌均匀后加入香蕉泥，最后拌匀；平底锅开小火，舀入适量面糊；小饼表面开始冒气泡时候，翻面，最后煎熟即可。
这样是操作比较简单的制作方式，不用打蛋清，节时省力。
食材： 香蕉 1根 鸡蛋 1个 玉米面 20克
做法：碗内敲入鸡蛋打散，然后加入玉米面搅拌至无颗粒状；香蕉去皮用勺子压成香蕉泥；香蕉泥加入蛋液中拌匀；平底锅开小火了，舀入面糊，小饼底部凝固后翻面，最后煎至食材熟透即可。
把普通的面粉换成***的玉米面，煎出来的颜色更好看，宝宝吃着也非常香。
食材：面粉 70克 蛋黄 1个 牛油果、香蕉适量
做法：牛油果果肉切小块，香蕉去皮切小片；香蕉牛油果两者混合放入研磨碗里研磨成泥；蛋黄打散，加入适量清水拌匀后筛入面粉继续搅拌均匀；最后加入果泥，搅拌均匀；平底锅开小火，刷点油，舀入面糊煎成小饼，食材熟透即可。
PS：做香蕉小饼是比较简单的，成功率高。所有食材加入后，做成浓稠的可流动的面糊状态，一般都能成功的。
到此，以上就是小编对于给孩子做蔬菜饼吃有营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于给孩子做蔬菜饼吃有营养吗的4点解答对大家有用。
