大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜辅食做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜辅食做法的解答，让我们一起看看吧。
宝宝蔬菜辅食？
1、胡萝卜
把胡萝卜洗净,去皮,切成小块,然后用搅拌器打碎或用勺子压成泥。
2、土豆
将土豆洗净,去皮切成小块,煮熟(也可蒸),再以汤匙压碎。
3、山药
把山药去皮,用汤匙压成泥状。
4、南瓜
南瓜去皮蒸,用汤匙刮成泥状或压成泥状。
5、红薯
红薯洗净,上锅蒸熟,剥皮后用勺子压成泥状,也可用搅拌机打,稀软部分可直接食用。
蔬菜添加辅食顺序？
宝宝辅食蔬菜的添加顺序为，6个月开始添加米粉、蛋黄、水果泥等泥状食物。到8个月可以尝试添加肉泥、豆制品、稀粥、面条等食物。9个月以后可添加肉粒、碎菜、面皮、米粥等食物。添加顺序由少到多，由稀到稠，由细到粗，要循序渐进的添加，
辅食加蔬菜先加什么？
宝宝辅食蔬菜的添加顺序为，6个月开始添加米粉、蛋黄、水果泥等泥状食物。到8个月可以尝试添加肉泥、豆制品、稀粥、面条等食物。
9个月以后可添加肉粒、碎菜、面皮、米粥等食物。添加顺序由少到多，由稀到稠，由细到粗，要循序渐进的添加，让宝宝的消化系统慢慢适应。
不能强迫宝宝进食，要根据宝宝身体状况，来选择添加辅食的量和种类。
辅食吃什么蔬菜？
1、胡萝卜：含有胡萝卜素、木质素、维生素A等，对于宝宝的生长发育比较重要，可预防宝宝出现维生素A缺乏；
2、南瓜：含有维生素A、维生素C以及氨基酸等物质，比较容易消化、吸收，营养价值较高，可以促进宝宝生长；
3、菠菜：含有镁、铁、钙、钾等，是补充铁、钾较好的蔬菜来源，可以预防宝宝缺铁。
辅食应该主要以蔬菜为主因为蔬菜富含维生素和矿物质等各种营养素，蔬菜的食用可以帮助宝宝开发味觉和咀嚼能力，增强免疫力，有助于肠胃消化和便秘预防，同时还可以促进儿童发育和学习能力的提升
辅食营养搭配要合理，不能过于单一，应该适当添加多种蔬菜，多样化，包括但不限于：南瓜、胡萝卜、叶菜（菠菜、莴笋），水果等来保证孩子吸取到更多的养分
当然在给宝宝添加蔬菜之前，还应该根据其年龄、生长发育等因素进行评估，蔬菜的选择和添加也应该根据孩子的身体状况和口味喜好等方面综合考虑
1、蓝莓
蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”，其不仅富含常规营养成分，而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮。蓝莓的实用价值极高，有助于增强免疫力，提高脑力，保护视力，防止便秘等功效。其果肉细腻，酸甜适度，直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃，非常的爽口。
2、南瓜
南瓜富含丰富的维生素和胡萝卜，易被宝宝消化吸收，也有助于肠胃蠕动，其口感香甜细滑，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸熟之后研磨成泥或者大米小米一起煮成南瓜粥给宝宝吃。
3、西兰花
西兰花的营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被称为“蔬菜***”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜使用，搭配任何一种蔬菜都非常完美。
4、牛油果
牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，是果中真品营养价值很高。有“森林奶油”的美誉。最经典的吃法就是将牛油果和香蕉一起研磨成泥直接给宝宝食用。当牛油果遇上香蕉，可能是宝宝辅食中最柔软的碰撞之一了。
到此，以上就是小编对于蔬菜辅食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜辅食做法的4点解答对大家有用。
