大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜汁怎么喝有营养呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜汁怎么喝有营养呢的解答，让我们一起看看吧。
每天喝蔬菜水果汁，可以减肥吗？
可以减肥，但是对身体的危害是非常多的，不建议***取这种方法来进行减肥，最好可以合理的安排，也不能仅靠着吃这种食物来进行减肥，有可能会产生营养不良，需要一日三餐合理的安排，也不要不吃早餐或者不吃晚餐，每天也要多做运动锻炼，至少需要坚持一个月以上的时间，才有一定的减肥功效。
反流性食管炎患者该如何合理饮食？
#食管炎患者的饮食指南# 食管炎患者首先要保证充足的营养，膳食合理，要有足够的优质蛋白、维生素和矿物质的摄入。平时要注意多饮白开水，饮食应以清淡及易消化为原则，但是，一切饮食都不能过烫。在患病期间，最为禁忌的是油腻、煎炸、黏滞以及辛辣刺性的食物，坚硬的食物也是不能吃的，当然酒绝对是不能喝的。宜吃的蔬菜是:菠菜、圆白菜、西兰花，宜吃的水果是:鸭梨、木瓜、西瓜，宜吃的豆类是:绿豆、豆制品(豆腐)；忌喝的饮品是:咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒。特别予以推荐的营养素是:蛋白质、维生素和矿物质。
反流性食管炎患者如何合理进食？现在越来越多的人出现反流性食管的问题，最常见的症状就是烧心，并且高发于白领人群，主要原因就是饮食的方式和结构存在一些问题导致的，比如吃饭过快，吃的太饱，吃了太多***性的食物，吃饭就躺等等习惯，都容易引发反流性食管炎。
对于有反流性食管炎的患者，一定要及时控制，避免恶化诱发出食道癌，那么平时饮食要均衡适量，要有节制，如：
1.细嚼慢咽，可以延长进食时间，让大脑有时间充分反映，可以减少进食量。
2.每餐七八分饱，吃的过饱会使胃与食道之间的阀门松弛，导致胃酸反流。
3.不吃***性点食物，比如辛辣／寒凉／甜腻以及过咸过酸的食物。
4.戒烟限酒，这些都会影响食道与胃之间的阀门LES括约肌，容易导致胃酸反流。
5.吃完饭后不要立即躺，做好散步或者靠墙站，
6.吃饭时腰带不要勒的过紧。
7.不要吃过烫的食物。
谢邀，我来回答一下问题！
一、避免进食容易诱发反流的食物，如巧克力、高脂食品、咖啡、酒精类、酸辣***食物、酸性果蔬等等。 对于体重明显超重的患者，应***取加强锻炼和调整饮食相结合的方式减轻体重。
二、及时就医、合理用药，患者要在医生的指导下服用药物，不要盲目停药和更改剂量。家属也要帮助患者积极配合治疗，对患者进行积极的疏导，提高他们的自信心，满足患者的生理需要，给予精心关照，以便更好地控制病情。
三、慎用服用降低食管下括约肌张力的药物，如：抗胆碱能药、镇静药、茶碱、孕酮或含孕酮的避孕药、硝酸酯类、钙通道阻滞剂等。当然，这些通常情况下也用不到，如果有慢性疾病需长期服药的患者，有疑问可以咨询医生！
关键是如何确诊，通常有以下几种方式：
1.胃镜检查：是诊断反流性食管炎最准确和直观的方法，并能判断反流性食管炎的严重程度和有无并发症。
2.钡餐检查：钡餐检查引发反流性食管炎的食管裂孔疝诊断特异性较高。
3.食管压力测定：能显示食管下端括约肌和食管体部的动力情况。
食道炎是指食道黏膜浅层或深层组织由于受到不正常的***，食道粘膜发生水肿和充血而引发的炎症。食道炎分为急性和慢性两种，对应的食疗方法各不同。
1、急性食道炎营养
②、愈合期营养治疗：持续数月，可逐渐增加食物的供量，直到饮食正常，禁止强酸性食物如猪、牛、羊、鸡***性食物如辣椒、胡椒、酒、咖啡、薄荷、巧克力等。
③、食物选择:糙米粉、全麦面粉、蔬菜如南瓜、西红柿、马铃薯等。
2、慢性食道炎营养治疗
①、选择食物：全粮如糙米、红米、玉米、小米；蔬菜如包菜、马铃薯、南瓜、西红柿等；水果如苹果、菠萝等。
②、选择适当饮食：急性期应给予流质饮食。(如糙米70克、黑糯米30克、黄豆粉25克、蜂蜜适量每天4次。)。
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您好，关于您的问题，我的观点是这样的。
1.忌浓茶，咖啡，酒类；
3.减少***性的食物，如过辣，油炸食品；
4.减少高热食物摄入，糖，巧克力，甜品等也会加重症状；
除此之外，根据该病的成因，考虑腹内压力的增大也会促成反流，因此肥胖的人***病率更高，需减少高脂肪食物，减轻体重。
少食多餐，进食后避免平卧，即便是午休，也会减少胃肠道的蠕动，如果反流症状比较严重，可以适当抬高床头，减少食物的反流。
另外生活中要减少增加腹腔压力的动作，包括进食后的运动，紧身束身衣等。
戒烟戒酒，都是有效地方式。
舒缓情绪紧张和焦虑，也是相当有效的。
蔬菜生吃好，还是焯熟吃更有营养？
蔬菜生吃、熟吃都有好处，至于是生吃有营养，还是焯熟更有营养，不能一概而论。
有很多蔬菜生吃是很有好处的，因为蔬菜未经加热烹饪，可使多种维生素不被破坏和丢失，像萝卜、黄瓜、山芽、西芹等都可生吃，即可品尝到自然美味，维生素C也没被破坏。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。凡能生吃的，建议最好生吃。但生食蔬菜应注意卫生。
熟食蔬菜也有熟食的好处。人们可以通过烹饪的方式排除一部分对人体有害的物质。同时，对于脂溶性维生素，如维生素A、D、E、k等，与油脂一同摄入更有助于吸收，烹饪过程中也不容易流失。不能生吃的蔬菜，也不要焯的太烂，以尽量减少营养的损失。
生吃蔬菜和熟吃蔬菜各有长处，如果能够将生食与熟食有机地结合起来，每天既吃些生菜，又吃些焯熟的菜，就可以很好地取长补短。
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因为每种或者每类蔬菜的情况不同，所以要看具体是什么蔬菜啦！
如果蔬菜中含有一些对人体不利健康的物质，最好煮熟或者炒熟吃啦，比如扁豆、茄子等就需要做熟再吃，不然容易中毒呢；
还有就是含有草酸、植酸、[_a***_]食物，最好用水焯一下再吃，因为草酸和植酸会影响钙的吸收，尿酸高容易造成痛风，另外草酸和尿酸容易造成肾结石啦。
到此，以上就是小编对于蔬菜汁怎么喝有营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜汁怎么喝有营养呢的3点解答对大家有用。
