大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜西红柿的热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜西红柿的热量的解答，让我们一起看看吧。
1斤西红柿有多少热量？
我们需要了解一斤番茄是多少克。一斤等于500克，一份中号的西红柿约为100克。
而一斤西红柿的热量约为85卡路里。这并不是很高的热量，对于想要减肥或者保持身材的人，番茄是一个很好的选择。番茄还含有大量的水分和纤维，能够促进消化和排泄，减轻体内毒素的负荷。
（图片来源网络，侵删）
一斤的西红柿，所含热量大概43大卡，有瘦身作用。 每100克西红柿所含热量为19大卡，一个大的西红柿差不多半斤左右。西红柿营养丰富，热量低，适合在减肥期间使用，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素还有很多微量元素。
西红柿热量高还是黄瓜热量高？
西红柿热量高。
西红柿的热量是18大卡／100g，每100克番茄含碳水化合物3．92克，脂肪0．2克，蛋白质0．88克，纤维素1．2克。
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黄瓜的热量是15大卡／100g，每100克黄瓜含碳水化合物3．63克，脂肪0．11克，蛋白质0．65克，纤维素0．5克。
从热量上来说，西红柿更减肥。
西红柿和黄瓜都是减肥中常见的蔬菜之一，都能够促进肠胃蠕动，***胃酸分泌，在一定程度上帮助食物的消化与吸收，从而起到一定的瘦身减肥效果，而两者就减肥的效果来说，西红柿的效果较好，主要是同等重量下西红柿的热量较低，每100克西红柿中只含有14大卡的热量，而每100克黄瓜中含有16大卡热量。
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到此，以上就是小编对于蔬菜西红柿的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜西红柿的热量的2点解答对大家有用。
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